瘦子也會得慢性疾病，流行病學學會7日首推以「腰腿比」評估慢性疾病的發生風險。北醫大副校長邱弘毅表示，慢性疾病不僅和飲食、環境污染有關，體型比例不標準也可能有潛在病因。台灣流行病學學會常務理事許光宏建議，腰圍要減，但腿圍不能不能低於50公分，有好的「底盤」才能穩住一身健康。公仔箱論壇7 ` }5 ]% ?- t
; q# m3 |: Y6 q1 k
太瘦也有慢性病風險tvb now,tvbnow,bttvb; f, E1 K% U, h5 T b8 A3 Z5 z
「腰、腿圍更和糖尿病密切相關！」台灣流行病學學會常務理事、長庚大學醫管系特聘教授許光宏表示，當腰圍大於90公分、腿圍小於50公分、頸圍大於38公分時，或腰腿比超過1.8以上，罹患糖尿病、慢性腎臟疾病、內臟癌等的風險也將會提高。( m( i g) ~2 @ X$ R1 d j: B" ^
- t) H# T7 O; I/ O! I. m3 h5 Etvb now,tvbnow,bttvb2015年我國死於慢性疾病的人口數近11萬人，在十大死因中超過6成。北醫大副校長邱弘毅7日在「別讓三圍變三危」記者會上指出，20歲以上國人代謝症候群盛行率19.7%，許多人年紀輕輕就開始受到代謝症候群的威脅，也成為罹患心血管疾病、腎臟病、糖尿病、高血壓的高風險族群。
8 D3 _' e) X0 v; F; A, xtvb now,tvbnow,bttvb
, S6 q9 D* _3 ^! b! u「中心脂肪有害，但周圍脂肪是好的。」許光宏指出，中心脂肪（腹部脂肪）分泌的是有害蛋白質，會毒害人體器官及血管，但周圍脂肪（腿部脂肪）卻可分泌有益蛋白質如：抗發炎性蛋白質，而慢性疾病本身就是一種發炎反應，因此腿圍落在標準值內，有好的脂肪反而可降低慢性疾病的發生率。公仔箱論壇 {. H. Q. E; ~9 d* R h
1 R0 i* O& S9 s9 R( B$ Awww2.tvboxnow.com健身適度增加腿圍
9 u o7 C, i+ y2 ]; I$ R0 D i公仔箱論壇許光宏提醒許多崇尚美感瘦腿的民眾，健康的腿圍應大於50公分，太瘦的話，有益蛋白質分泌不足，平常要透過一些肌力訓練腿部肌肉，適度增加腿圍，而腰圍、頸圍則要透過健走、搖呼拉圈等有氧運動減少到標準值內，燃燒有害脂肪。公仔箱論壇, |% |1 s, L3 {( s, N
公仔箱論壇. L, f7 F( j6 R
台灣流行病學學會現場示範頸圍、腰圍與腿圍的量測標準，測量頸圍應在男性喉結的位置，腰圍在肚臍上1公分、勿過度吸氣，腿圍則從膝蓋往上算起，到大腿根部前約2／3處。7 a& x& _( a. S0 [. n2 o
& \# d$ Y3 j* z3 f( Otvb now,tvbnow,bttvb
9 R$ M4 r* w0 a" o Stvb now,tvbnow,bttvb
: w. u7 I+ Q% h7 M4 Kwww2.tvboxnow.com' t6 w( m: h- u+ _6 m9 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d6 p2 t& E) f
) Z" o# O( q, l! ^公仔箱論壇$ h( q1 m, Y! T7 B
醒報記者林亭妤報導 |
發表於 2016-11-13 12:11 PM
| 