身體的溫度要提高才能改善血液循環，而在血液解毒上也很重要，人體的溫度提高，能增強免疫力，所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。
9 E8 Q0 [0 Q+ {$ u6 _' F' Gtvb now,tvbnow,bttvb3 T* x7 `% K3 f5 Y+ A6 J U. N/ ?3 K
生活習慣沒有改變 效果會減半
' T3 O* s" s, k5 n0 j; \& ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! n6 S8 G. y4 j+ | C) W8 A$ ]
首先，改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要，因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身體的溫度，若平常的生活習慣沒有改變，效果也會減半，究竟在我們的日常生活裡，有哪些生活習慣會造成低體溫，了解這些原因後將它們去除，就一定能夠使體溫上升。
. R( L5 Q# i6 \) C0 X! m: [/ t8 W! Hwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 C6 D" S2 n; _8 @- s+ C# z
引起低體溫的環境與生活習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S x4 F# o3 G: c
! B7 H' H2 T2 g& N RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 暴飲暴食／
, m& V6 u+ k/ `0 @+ F+ Hwww2.tvboxnow.com
. ]! o. x6 e; x+ A4 p( wwww2.tvboxnow.com體內生成熱度、維持體溫的器官比例上，以肌肉約占整體的20％、此外，肝臟占20％、大腦占18％、心臟約占11％左右，如果暴飲暴食的話，為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃，被困在那裡，本來要生產熱度到其他器官的血液量減少，身體本身熱度的產生量減少了，體溫當然會下降。% c" {3 R# V- P" T4 g4 w. o
& J+ R6 W- x6 O* w% K" H2） 攝取過多陰性食品和水分／' H& Y/ w' N- `' D* Z& |
公仔箱論壇+ ], T; @0 \1 q8 O: D! z, j7 s
在韓醫學裡，將食物分為陽性食物和陰性食物，陽性食物性質溫暖，陰性食物性質寒冷，讓身體變冷的食品即為「陰性食品」，食品水分含量很多的飲料、會產生熱脂肪的水果，去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品，全部都算陰性食品。8 ~, d/ ^; ]7 j( ?) _0 m6 Q9 T' X
8 h3 W6 ]6 r/ }4 J1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水是代表性的陰性食物，喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時，會引起水中毒，連睡在寒冷的地方、拉肚子，或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛，全都是水中毒症狀，如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。
; ?' O0 a/ ~, n5 j. K7 h) T, Q8 F! w, V6 X8 H! o3 l d
3） 限制過多鹽分／
9 `1 p% [; K( b" _7 ^- J7 h( c5 s Q! ]tvb now,tvbnow,bttvb
) Q2 m& F) H3 w0 o+ M. L. v公仔箱論壇近來，鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣，在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西，在日本某一個地方，為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取，但他們的血壓沒有減少，反而增加腦梗塞的死亡率，這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。1 {. x7 f& L* s% _* z d, ?. n. V/ \
4 i# r, b( r% Etvb now,tvbnow,bttvb過度減少鹽分攝取的飲食習慣，無法幫助維持體溫，當然，一定要避開化學鹽分，並攝取含有豐富礦物質的海鹽，如果能常運動把鈉排出去的話，就沒有造成心臟負擔的問題，更不用擔心高血壓，還能維持平均體溫。( Q1 w- s$ D; g% l; @! D
0 {$ s9 Q0 n# X" b: v4 owww2.tvboxnow.com4） 壓力／
X0 V1 p* `: G) d" e# I+ b公仔箱論壇
) Z9 `; c1 }7 j/ p; r3 T) ^9 U受到過大壓力，不僅心情不悅，身體也會變得不舒服，當我們承受壓力時，有一條自律神經的交感神經會變得活潑，會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素，以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小，血液循環變得糟糕，使老廢物質容易在體內累積，同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪，使血液被污染。
2 W& f2 {) Q: _. m$ u! [7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a8 C: j1 R9 p4 u
還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快，引起腦血栓和心肌梗塞，皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力，容易引起罹患各種疾病的作用，這樣的結果會使血管縮小，讓血液循環變得不好，整個身體因而變得冰冷。
9 e, m# y& e+ X
: g/ B( K; B: r( f2 G% L5） 室內、外溫差嚴重／
, f8 f% I1 o" m$ [' owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com b8 ]4 i; O6 a. l3 X
室內溫度和室外溫度差異很大，也會造成低體溫症，夏季是很危險的季節，若室內空氣大約25度上下，走到室外大概30度左右，對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。
* d# L: c* O4 _6 t: C. j$ G公仔箱論壇這種情況反覆發生的話，疲勞不易紓解，不容易熟睡，食欲也會變差，當然肩膀會痠痛、手腳冰冷，導致自律神經系統混亂，使血液循環更加惡化，同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。 |
發表於 2016-11-24 03:28 PM
| 
