氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。% C4 H" P. U; b" d2 {1 q! r
; e. ~8 p! Y9 Q# ]& I; [- O' t- `1.吸入性環境過敏原誘因的預防：www2.tvboxnow.com3 ]. g% g6 Y5 U4 L5 G
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；www2.tvboxnow.com3 O- E: g3 v8 x" g- Y# W/ Q. s& ^# V' _
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
* o7 r# V0 K/ }6 g' [4 K（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
1 O+ C% z3 S4 u" r* T. R' G8 `1 p（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；www2.tvboxnow.com2 \9 W& v2 G' {- r
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；. {* o) ^ G! o
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；公仔箱論壇1 I H, @) D/ x/ z2 S2 f
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
3 l; i; m: R8 o% |+ Z2 E; Y+ x) C" G0 E公仔箱論壇公仔箱論壇) o* B% K, X8 h2 C" `
2.情緒誘因的預防：公仔箱論壇6 @" M- W7 u; I6 [. q/ L5 I
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
. b% q* x( ~. S: p4 @; ]0 d5 Vwww2.tvboxnow.com
" E8 _6 [3 f9 ~% Z3 Rwww2.tvboxnow.com3.運動誘因的預防：
: O: d* P [' \, r3 q# J0 htvb now,tvbnow,bttvb運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。6 J8 C& F- k1 C( n' O$ k
www2.tvboxnow.com Y4 P0 [+ m( Q2 X
4.肺部感染誘因的預防：
8 M& R- Q8 g4 r- u; p( D& _, m$ |7 _' P公仔箱論壇呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。, m2 ~, D' a" i( b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F, Q) U8 M. Q7 z, B0 c: H$ `0 l3 `
5.氣候變化誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {8 T9 E% u' j
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R0 `2 d8 d" D, F0 X
公仔箱論壇5 q. W3 i% X2 D
防範誘發因素 不受疾病威脅1 ^/ g( I: m5 O! L, }
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
: |# P( u- B$ ]& H& }4 h
% M* m" M7 ]! ~2 [! K4 I/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c/ x$ S. D* o( i1 A1 h- f; m7 H- }1 S1 l) y9 B* J
: U0 a+ p4 l+ R1 X+ Y) btvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 o. O4 }. A7 `( j6 ?
1 y% K0 I4 `/ u) B% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
