氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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) z0 x. k/ i' C9 O- `! U N公仔箱論壇1.吸入性環境過敏原誘因的預防：, }3 e: e J( e# y, E
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
Y5 D p2 x' A; a; r（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；' w2 [' h$ g6 P8 Z+ W
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
1 o4 b( v* e" o3 D, N# u4 I（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
, v3 d0 D' W& Ztvb now,tvbnow,bttvb（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；9 L9 f D! h# i3 o& _6 b
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
2 P2 Y1 ~, N# V' Q9 z% g6 M$ n! J" {（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。www2.tvboxnow.com" r2 [6 w8 E( R" N/ t# |2 x
, ?! t( p" I# q2 j: j7 r- c& w公仔箱論壇2.情緒誘因的預防：www2.tvboxnow.com; o' h3 c" m. S0 l: ]: U& {
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
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$ g; z& L; f9 p* \2 \% ?* a8 [% {tvb now,tvbnow,bttvb3.運動誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m- N/ P3 O0 n" A8 I2 }
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
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4.肺部感染誘因的預防：
& a2 I/ N5 q- @/ l4 L呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。2 Z, b- W( \3 f. s0 ]' W
C8 G+ a+ h/ C) `5 ~3 L5.氣候變化誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb9 Z9 l! H3 M" _/ t) t
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。8 k/ x3 B4 c3 B4 D
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防範誘發因素 不受疾病威脅
& u7 A& B# b, h% u. a6 \% Swww2.tvboxnow.com不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！公仔箱論壇0 M$ r1 c# S6 e) b# b- z
6 |5 ?. B" r+ N. ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B1 e1 m4 Q) ^. n; @
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+ O8 f8 B- @' D" F9 W! c8 Q+ ltvb now,tvbnow,bttvb文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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