氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
! H" R' B5 R$ S$ D1 c6 l& b. B4 q: A% d) }; X0 \
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c" ?, J a' Q1 }2 ]
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
1 B" R$ J/ K* Z f K T6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
1 ?. D- l3 |4 t J7 m6 n" {（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
9 V) `3 ~! ^; c- btvb now,tvbnow,bttvb（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
1 @2 u+ R: ^ Z- j5 f5 _( E6 w（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；tvb now,tvbnow,bttvb( w0 z9 ^4 D! _5 G& V
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
Q# q2 h/ C% l, L: V（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。' [7 e3 e% R$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y$ T! ~; n0 [- K7 w7 ]4 Y* m
2.情緒誘因的預防：
* F( i! t" J1 b6 `. Xwww2.tvboxnow.com若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
6 |8 h& ?% B0 \) D o公仔箱論壇www2.tvboxnow.com! S! u' l; t- E: f
3.運動誘因的預防：www2.tvboxnow.com3 H! m$ |6 g- W( ~! B
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
* K4 V: F4 x, C0 l+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com* a3 z+ J; A& D B" H: A
4.肺部感染誘因的預防：
+ i2 j& c" r- |! `8 N, R公仔箱論壇呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
8 D9 z. Q3 ^( W: lwww2.tvboxnow.com7 P& e) t5 O" V) D& @3 w! J- A! J
5.氣候變化誘因的預防：
; E" @; m; n \3 b/ {: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
8 d# u a+ c: v+ Q
& ?: g8 {- p3 }& w. S公仔箱論壇防範誘發因素 不受疾病威脅
$ B& B) g8 i1 u! c' Y- o; ~不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
& P/ m( Q/ E ywww2.tvboxnow.com
% n8 Q9 g4 `( X公仔箱論壇$ ~( v N A: S3 i5 z8 }; ~/ N
公仔箱論壇+ A: J: X6 }6 \ ] f1 Z- Z7 e) e
0 I" x9 R9 B7 }$ m, W% E6 [www2.tvboxnow.com
5 ?" U1 d; |# t- }& v9 M公仔箱論壇* F+ s( f' `( l3 L8 o5 u
文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
