氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s! E C5 M# Q# r0 o
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1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
( k$ y! P, ^6 U2 w# r包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
" l( r3 f6 g4 ]" J（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
9 d4 ^2 l: s7 B2 V W) A# Otvb now,tvbnow,bttvb（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
. Z& A1 G3 D8 |% H+ ywww2.tvboxnow.com（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
; y, d5 C% x9 q0 J% I3 O（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N- F3 { b0 c* u! Q1 g0 {
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
U* z3 Q: K- p# h/ v1 w/ p. t L（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
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9 D% K% G5 A+ O& `' r2.情緒誘因的預防：
- `7 f0 I" h7 k/ S+ U公仔箱論壇若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g) x5 v# L4 h' ?
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3.運動誘因的預防：
0 ?. v) G2 d+ E運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。公仔箱論壇" B: K- w5 w/ G2 [5 \/ P/ f' z6 D
% c- A1 W" ]# t0 g/ ]tvb now,tvbnow,bttvb4.肺部感染誘因的預防：
5 Q0 A$ P: o+ t! L) r* e4 t! w/ `www2.tvboxnow.com呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。0 w1 v6 i9 r7 E: q! B0 G) Q
. O# s6 A: w4 K- w% d, A3 o+ y+ D5.氣候變化誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb+ X+ m6 r/ l# U( q N# J% p
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。3 |: f& C+ }, }$ D* l& F+ {9 q3 [
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防範誘發因素 不受疾病威脅
% U8 k) f9 V' `! n: [不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z- F- ^3 z9 P
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( t* P R4 C& l; W) [, h* o5 R$ N! dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 k) Q) V" B4 J! j% v
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; J, ?' E' O- L" Q# x* iwww2.tvboxnow.com文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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