白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。www2.tvboxnow.com$ T/ Y( y9 ~. K$ b1 t" ^
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3 w$ k5 I; e! o$ ]) F- R% A7 Uwww2.tvboxnow.com台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
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, d3 u: ?2 \, f# ^% Q9 T4 g" i) K! d公仔箱論壇腎精不足 掉髮容易提早7 C* f- I+ V- _$ f
1 \ n9 g( _3 l9 [5 s- z, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。公仔箱論壇9 V1 R: J* d* N. d$ b% R1 Z
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特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
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! Z8 B4 ?; J' `6 I/ M- {6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T5 p6 A# g! m6 D% Q# J" h5 S
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。 V( m! `: i% Z& J$ D6 Z4 y
黑色食物 改善掉白髮
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面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
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, E) h- E5 Z! [, E. N9 Etvb now,tvbnow,bttvb想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。8 {- ]* ?) B: ?
4 ?8 v, d5 V7 c+ g! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防掉髮 喝健脾胃茶飲
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/ [/ A# z, g# g! c- Q2 Iwww2.tvboxnow.com1.芝麻茶
0 G' j6 g/ v/ x& Rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w0 w7 [% D! q8 t: A
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
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用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。公仔箱論壇1 U0 `' s/ v$ }( r
3 @, s- L8 R& K, G$ X8 bwww2.tvboxnow.com2.桂花茶
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( j) b, x8 c, @tvb now,tvbnow,bttvb材料：乾桂花2克、綠茶2克。公仔箱論壇% c8 Y7 o* b( N, L! ^) ^# V
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用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。www2.tvboxnow.com# ]4 {( |5 j% B+ G
/ m. ^, \, p; y9 K+ {( L% O2 h功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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