鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：tvb now,tvbnow,bttvb" c4 q- y4 j9 t8 v. [+ C% E9 R
tvb now,tvbnow,bttvb; ~) i4 V/ s X
1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／www2.tvboxnow.com6 G) x- r( ^ f) c' V3 r& R' V& U X/ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G0 L- G& E6 i; n1 J- j# E( N& u
例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。2 t: T- G) Q' e9 R. ?
/ Q9 N' f0 z/ n4 A5 i公仔箱論壇2） 隨身帶口罩／www2.tvboxnow.com4 d2 V, r) q. Y& |* x- s: d9 ^
公仔箱論壇$ ]) Q9 Y) z& S! a* e8 e: \
以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w. s: V- ~* u) A! w
. _5 b% H: t8 w公仔箱論壇3） 管控家中冷氣機的使用／
3 l- J7 U/ Z7 ^- e
; U) j, t2 Y8 H$ s& m8 W2 n, G) k# U尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。公仔箱論壇$ b6 h ~% {+ P( l
# V/ @3 |4 c L9 _- U8 S
4） 多喝熱水／
& B) A' Z% Y6 g# ?, w mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W) |1 f! }. _2 g2 z F
因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。
- ^, r6 i/ N; e" Q7 e9 o% Dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 z7 ~5 U2 \) X( n- D
5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／公仔箱論壇/ B) d3 _- z" D9 ]& v
6 U4 K2 y' E8 }; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。www2.tvboxnow.com3 s4 L8 P$ b: R3 C, X: L
& X! `& O1 ~; K Q6） 多多運動／
j( z( [: G- P8 U$ ]; Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ G+ J4 \7 e! J; _: ywww2.tvboxnow.com尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
6 m |4 b6 S( j% M. K8 G! ?公仔箱論壇
9 e5 N5 U" f. a2 f0 S7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／公仔箱論壇% f7 ~, x* r3 ^ g# u
1 v9 r8 W/ U/ O9 X* J: j6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
6 b7 ]- E" f ?9 A7 w$ Uwww2.tvboxnow.com
( n- X/ d9 G3 i6 g- d# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。
* u# B3 ^( M5 [. M9 w7 Zwww2.tvboxnow.com1 w2 ~8 q z2 h: q& }3 b/ M: L6 k
8） 簡易抗鼻過敏操／tvb now,tvbnow,bttvb' ~5 W% o. L% f; j0 q" r
8 a# y R* O2 ^; G2 @5 i1 ^公仔箱論壇小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：
, |! r& Z) o5 Vwww2.tvboxnow.com! V) a# A$ E! @$ u8 `& j
• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。
! h5 r; @0 k: d- y T' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N! P: x" }9 `9 F公仔箱論壇• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
/ V5 G, G; q/ L. I- j8 f8 D- A$ U/ E% j( g2 Q" g0 g
• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。
. T. {+ F8 R" X0 O2 wwww2.tvboxnow.com, E1 p2 z N: C! V: \$ L: B
• 重複動作4～5次。tvb now,tvbnow,bttvb5 y0 L4 I0 X$ P6 s A! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L( ~4 a/ j. i: q' l" H, R) D
• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
| 
