《素問.生氣通天論》：「陰平陽秘，精神乃治」，指陰氣平和，陽氣固密，陰陽能平和協調，保持平衡，則人體處於正常生理狀態，身體機能健康，精神狀態愉悅。但現代人生活緊湊，工作時間長，來自工作及家庭的壓力，常常造成身體與心靈長期處於過度負荷的狀態，每日緊繃無法放鬆，而出現了生理失衡的狀態，而造成很多身體不適的症狀。
8 q1 `" j( O: S: S+ y
9 O0 O6 @5 u0 {. S% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]; l) H. H+ P0 x6 W5 ` v公仔箱論壇中醫理論中提到，肝主疏泄，指肝氣具有疏通、條達、舒暢等生理功能。現代人常見的工作及生活壓力直接造成肝疏泄的功能受到抑制，肝氣疏泄不暢，則呈現胸悶、心煩、煩躁易怒等症狀。若反映在腸胃系統，則常見胃食道逆流、脹氣、便秘或腹瀉等現象，是很常見的現代人壓力病，西醫又稱之為自律神經失調。
6 f9 H S9 \& O( c, d$ r2 W. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" N' ^1 T" t* A; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U E: e5 Y+ y% u- H/ ~
肝主木，主宰人類的情緒，肝氣舒暢則心情舒暢，壓力情緒大時，會抑制腸胃蠕動，造成肝木克脾土，而造成種種腸胃道的症狀，西醫也稱之為腸躁症。過思傷脾，過度的思慮也會造成腸胃系統的負擔，而引起腸胃罷工，蠕動減緩及消化液分泌減弱，而造成腸胃功能下降。常以疏肝理氣健脾胃的藥物來治療，如：加味消遙散、柴胡疏肝湯、四君子湯，消化不佳者常輔以雞內金、麥芽、神麴等藥物，效果很不錯哦！ . }: X2 b+ u; @1 `% D
7 U4 ]0 l6 w8 {& o6 W n! z' i/ I
5 e% f- P8 g7 t: O6 h; A( R2 {公仔箱論壇壓力在人體的作用也呈現女性的婦科病上，很多女性的婦科病其實源自於長期的壓力所造成，引起月經週期不規則、月經量少、不孕症，甚至造成婦科器官器質性的病變，而出現多囊性卵巢、子宮肌瘤、子宮肌腺症等病症。& ]: ~8 i3 Z8 A B4 Q+ x5 Y2 Z
- N7 G0 W6 X8 i( `5 {+ e公仔箱論壇公仔箱論壇/ o) t+ }, w6 p) _$ p7 k: ~* ~) R1 E+ }
除了心情的排解，長期規律的治療是需要的，吃藥及針灸雙管齊下，堅持一段時間，能幫助婦科的疾病得到治癒，恢復正常的狀態。治療上依照證型不同而有不同的用藥選擇，加味消遙散、膈下逐瘀湯、龍膽瀉肝湯都是可能的選擇，搭配針灸治療，症狀通常可以有所改善。公仔箱論壇 m* r8 b1 E) R7 `3 s3 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g( [$ [4 ]3 {7 W5 L) a
* Y8 U0 a& A" K \. d7 G臨床上常遇見病人說，難以入睡，或多夢易醒，睡到一半想到公事或煩惱的事就醒來了。壓力情緒的負擔，甚至讓我們無法好好睡覺。臥則血歸於肝，長期失眠或睡眠品質不佳的人，常見心肝血虛或肝腎陰虛的體質，更加容易引起血虛的心慌、容易緊張，又更加重焦慮、淺眠的狀態，造成惡性循環。
: z- L Y/ f1 x8 E( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D3 `" }- u/ O& \& [6 j/ ]5 i3 `' Vtvb now,tvbnow,bttvb9 T4 v7 l2 H* {; g6 u2 `" @
所以建議大家，睡覺前2~3小時勿接觸刺激性的讀物、電動、政論節目，或是需要動腦的工作及文案，讓頭腦好好休息，良好的睡眠品質及充足7~8小時的睡眠，對於身體的修護是非常重要的，人體本來就有自癒的能力，愛惜身體，別過度使用它了。
+ s" N/ P8 K1 C; N( ~, |0 Gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 b, ^3 i. {9 R$ L; A* w/ f4 K
2 k- Y' g. E" U. q$ W4 [. e
睡前泡腳也是不錯的方式，溫水泡至腳踝十五分鐘，將熱毛巾在肩膀上，讓聚集於腦部的血液，能往下肢輸布，僵硬的肩頸能得到舒緩，全身肌肉放鬆了，就能好好入睡。若已試過各種放鬆的方式皆無法有幫助，則建議求助醫療的幫助，協助失衡的身體能恢復平衡。臨床上最常使用柴胡加龍骨牡蠣湯來鎮靜安神，疏解現代人壓力大，難以入眠的狀況，依照其本身體質不同再加上補心肝血或補肝腎等藥物來處理，能真正解決失眠的問題。
! m/ }% _0 m3 a" k- vtvb now,tvbnow,bttvb
) w0 Z- p: @7 P( t9 q( vwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com5 z) I8 ]1 @4 Q
平時的調養，建議能找到排解壓力的方式，例如：運動、爬山、歌唱、瑜珈、打坐等方式，讓亢盛的陽氣得以和緩，抑鬱的肝氣得以抒發，心情能得到撫慰及釋放，就能擁有愉悅的心情及健康的身體喔！公仔箱論壇3 f6 A7 g2 _) `+ V* N0 f0 ]
1 Z( r# b+ [( S公仔箱論壇9 \6 i n1 B, A' o8 \) A% B
, |4 F. c: ]" p0 [8 ^* K% w
www2.tvboxnow.com0 E3 m+ u# f' b
! f- {9 h, |! B! M: a7 N4 Y2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \6 v( w ]# T$ e1 M6 D* T
# X& M7 l: h" i Q/ f( ~" E- v7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Z) ~/ b1 \; f3 d" [$ t# Bwww2.tvboxnow.com+ o- y. x% ^2 K0 x8 h/ x/ o4 v: O$ {
www2.tvboxnow.com$ ~4 I% J* D9 Y
健康 彭意雯醫師（臻觀中醫副院長） |
發表於 2016-12-28 05:23 AM
| 
