性慾低、忘東忘西？ 身體「5大警訊」代表你壓力太大了

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: i1 P5 q! U/ a4 g& D$ c3 q  C公仔箱論壇▲壓力過大不僅會引起心理問題，嚴重甚至會影響身體健康。www2.tvboxnow.com' `5 D2 p3 ]4 Z" n$ ~
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你常常壓力大嗎？生活中可能面臨各式各樣的壓力，若是不懂得抒發情緒，不但會引發心理問題，還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆，若在自己身上發現這些狀況，代表你壓力過大，該好好放鬆休息一下了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A3 T% H: p/ N8 v6 ~
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1.忘東忘西www2.tvboxnow.com" s2 K1 {; y. ]6 y
壓力不僅會造成短期記憶的困難，長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現，大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下，會造成前額葉皮質（負責短期記憶的大腦部分）縮小，導致記憶困難，且年紀越大影響越嚴重。
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! L9 f, [; ^. m/ @  ~! z公仔箱論壇2.經常頭痛
  A" Q$ b8 Q+ S- V# O" ~世界著名醫療機構梅奥醫院（Mayo Clinic）將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應，像是肌肉緊張或磨牙齒，都容易導致頭痛，而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆，都能有效防止壓力與頭痛。www2.tvboxnow.com* R2 F! T3 p% P. A" b5 b, }
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3.免疫力降低www2.tvboxnow.com* x( v: x7 w. i% R7 g$ m
壓力會讓你的免疫力降低，一般腎上腺皮質固醇在你感冒時，能關閉發炎反應激素，但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量，會失去關閉發炎反應激素的功能，每當你一接觸到感冒病毒，你身體的發炎症狀將會明顯反應，所以你會覺得你老是在感冒。
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4.性慾降低www2.tvboxnow.com: E9 f; w# b3 z! Z
壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量，而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素，不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺，更會從生理層面讓你的性慾低落。' V* N2 H3 w; U# p
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5.中風、高血壓風險增加tvb now,tvbnow,bttvb+ z' G- f) J: J  X
研究指出，壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關，同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現，患有慢性壓力的人，中風的機率會成長四倍。