返回列表 回復 發帖

性慾低、忘東忘西? 身體「5大警訊」代表你壓力太大了

                                                                    www2.tvboxnow.com1 y" F  K+ S+ S1 F$ B
                                                                                                                     
, ]7 p: p% K; r. b1 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲壓力過大不僅會引起心理問題,嚴重甚至會影響身體健康。- {/ q3 t! F) ?
6 F! n" w) U; C; k$ \& h
你常常壓力大嗎?生活中可能面臨各式各樣的壓力,若是不懂得抒發情緒,不但會引發心理問題,還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆,若在自己身上發現這些狀況,代表你壓力過大,該好好放鬆休息一下了。
$ x  @! z2 o/ u/ F, E: l公仔箱論壇
! P0 d$ ?% M! f9 c, N' Ktvb now,tvbnow,bttvb1.忘東忘西
' D/ i0 T/ u3 Z5 l' N( a公仔箱論壇壓力不僅會造成短期記憶的困難,長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現,大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下,會造成前額葉皮質(負責短期記憶的大腦部分)縮小,導致記憶困難,且年紀越大影響越嚴重。www2.tvboxnow.com5 ^* A% {# \6 H: X
$ I) [! E5 B; h: O. K* U* o  R
2.經常頭痛公仔箱論壇  K- X* O$ Z  }$ j  j
世界著名醫療機構梅奥醫院(Mayo Clinic)將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應,像是肌肉緊張或磨牙齒,都容易導致頭痛,而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆,都能有效防止壓力與頭痛。* v3 j( f: \7 B9 |' N6 H7 t' F1 R

! b' m; J- g. jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.免疫力降低
8 O) m- K0 K7 j. {7 R. ~www2.tvboxnow.com壓力會讓你的免疫力降低,一般腎上腺皮質固醇在你感冒時,能關閉發炎反應激素,但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量,會失去關閉發炎反應激素的功能,每當你一接觸到感冒病毒,你身體的發炎症狀將會明顯反應,所以你會覺得你老是在感冒。公仔箱論壇7 A9 e6 e$ M% {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m- c6 Y: K6 D, @9 a
4.性慾降低
! f# V/ q, y8 f4 A) D& d5 j公仔箱論壇壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量,而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素,不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺,更會從生理層面讓你的性慾低落。0 @+ c% @5 R7 c/ L9 z) [( L) O: V
公仔箱論壇$ z1 N4 P4 h4 Y/ ~: B1 e* x
5.中風、高血壓風險增加% N* w$ O" S9 `1 K+ T" o+ e
研究指出,壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關,同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現,患有慢性壓力的人,中風的機率會成長四倍。
Truth can not be deleted by any means
返回列表