肥胖是許多民眾所不願意發生在自己身上的事情，可自行嘗試自製薑橙瘦身飲，來改善下腹肥胖的困擾。公仔箱論壇" J$ L' R7 I6 z! @
2 T1 f, C# ^3 h! Q! @北市聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，下腹肥胖在中醫臨床上，大致可粗分為水腫型代謝不良型與氣滯血瘀型肥胖兩種體質；水腫型肥胖者腹部脂肪過多，主要為身體水分代謝不正常，脾胃濕氣太重，時間久了就會產生痰濕體質，容易流汗，身體常常濕濕黏黏，或汗味道較重為水腫型肥胖的主要特徵。
7 t U' }, h3 ^( }" h1 ]' ?* e( c/ o& J5 O% p- [- q' @3 H
氣滯血瘀型的肥胖主要的原因就是身體的循環不好，無法有效的代謝身體的廢物與過多的營養，久了以後就會囤積在我們的腰部，這就所謂的中年發福。www2.tvboxnow.com5 k; ~8 ~! p4 a2 j
! e6 L1 q) o4 Y; nwww2.tvboxnow.com周宗翰表示下腹肥胖的民眾，除了可以透過中醫調理改善體質外，也可以嘗試適量飲用薑橙瘦身飲，來達成調暢身體氣機與排除多餘水分的效果，試著將柳丁生薑保留皮煮汁減去惱人的水桶腰。www2.tvboxnow.com' l9 B3 ]. J' e7 u& L
公仔箱論壇2 q" |' s& r9 f8 |( B6 ~8 m! }
薑橙瘦身飲的做法需準備5顆柳丁打汁留皮，與3-4片薑一起煮，放入約500cc的水，水滾後再煮約10分鐘放涼即可，可分3-4次飲用，建議用於沒有血糖偏高、腎臟疾病的人飲用，且不可飲用過量，約一星期一次即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 c6 O* I8 Y: s8 B$ n
公仔箱論壇. s( c: B Z* _" p. k
周宗翰說明，柳丁皮苦寒傷脾胃，吃進肚裡可能增加胃酸分泌而傷胃，所以要用煮的方式中和其寒性，可達到行氣化瘀、通體舒暢的功效，經過煮熟後，橘皮中的維生素B、C、類黃酮素等具強力的抗氧化效果，揮發油可快速排除身體廢物，保健腸胃。
* ^3 \7 g) \9 {( r) Q* j1 b; O
, O/ \2 J* |, @; u5 F# H公仔箱論壇添加生薑對於虛寒型體質朋友可以達到溫陽祛寒，促進血液循環，也可活化內臟的機能，生薑皮在中醫藥用可排除體內多餘水分，驅風，幫助消化，也可排出宿便，理氣化痰，可消腹部脂肪。 公仔箱論壇; a2 T+ i: F4 `- O
公仔箱論壇$ Q% d$ g' k* V1 w
7 i* c1 I. O. h9 ?- Y) {tvb now,tvbnow,bttvb% Q8 L! m9 e8 ^7 D R) O
; ~4 f5 l2 D. ]! K! ^tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2017-1-1 05:42 AM
| 
