所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。7 Z6 E' j" G& t6 x
試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼# A8 Q6 L* ]. d+ U# @/ s4 ?5 E
當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。 {! s3 J) w" w4 u. Y: _ A
要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。
" ~0 U0 C5 K& Z5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「咀嚼」米飯4效果公仔箱論壇1 j, f L- N* A; n
1） 臉的肌肉變緊緻／www2.tvboxnow.com6 @: g0 n( T( Z2 Y' ?; h
可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k5 l2 }% x6 ]: B. j6 }3 C2 _: ?( P, Z
2） 抑制飲食過量／
. n/ L: G% z2 ^* T3 d' \5 ~4 V. ~tvb now,tvbnow,bttvb粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。
$ A" p! o G8 [# h# Rtvb now,tvbnow,bttvb3） 防止老化、重返年輕／
* D' j M2 `5 v" @$ E1 j/ r( q# ^唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。公仔箱論壇( O! f# ?1 g; q0 Q1 T) c
4） 腸胃吸收&排出力提升／" ~7 c& t* q0 g5 M" C3 E1 g
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）www2.tvboxnow.com* \% N% b# h* J ^& L
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發表於 2017-1-1 09:58 AM
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