頭髮會反應身體的健康狀態，若還沒35歲，就出現滿頭白髮，這是健康的警訊「少年白」多半是肝血不足、腎氣虛弱所引起，要儘早調整飲食與作息，若症狀嚴重，還是要看醫生；而掉髮也是讓大眾困擾的問題，中老年人或產後婦女、壓力大的人都面臨掉髮危機，若有掉髮及少年白的問題，平日該如何保養呢？
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+ @# `0 e5 E% _ mwww2.tvboxnow.com➤ 宜吃食物
. q( d( S c, R( m1. 蛋白質含量豐富食物：魚類、肉類、蛋類、豆類、牛奶等…。
4 h5 a6 N' J# y! z# U" m) k% l公仔箱論壇2. 維生素A的食物：胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核桃等…。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @$ l$ L/ R3 j1 I
3. 強化髮根食物：海帶、髮菜、黑芝麻、黑木耳、何首烏等…。 0 V. Q6 n3 }; a
4. 規律作息，勿熬夜，請在11點前就寢。
) E8 n/ O6 k8 P/ {" w) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 規律運動及適時抒壓。 tvb now,tvbnow,bttvb& c, \( `. z m* d% `' }$ u
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➤ 生髮妙招
/ W) S3 ^' D- N) w* a. w1. 頭皮按摩操：兩手手指相互交插，用指腹輕輕按壓頭皮，每天早晚各兩次，一次�ާ@5分鐘。【示範影片】
! h. p2 F; E* ~7 ? E公仔箱論壇2. 經常梳頭：每日早起梳頭，順頭髮生長方向梳20下，再逆髮梳20下，有助於頭髮生長。
) @& N, p0 J% m1 }9 T4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 不用洗髮精洗頭：現在的洗髮精含有多種化學成份，容易對頭皮造成傷害，可以循序漸進減少洗髮精的用量改以清水洗頭即可。
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+ z7 A3 N4 _' m; D1 J5 A/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➤ 保養穴位 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^- {' x3 s5 _- A6 P; x
頭髮與腎臟運作功能息息相關，因此若有少年白及落髮問題，可以按壓以下穴位。
- R; U" D) B9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R! }8 a9 k: I7 J6 g" f, f
• 湧泉穴 tvb now,tvbnow,bttvb# k) T: Y! n+ _. @" j6 O. f
位置：腳內踝後緣的凹陷中。
* E: I/ G9 h( Z' D頻率：每天按摩2~3次，每次30下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r! ]1 \+ L1 G0 T- K; ~: x. C8 I9 S
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• 太溪穴
" I6 r" J, x8 G: J+ ^! Wtvb now,tvbnow,bttvb腳板心的前三分之一正中央處。
5 ]0 X! c9 Q+ Z5 y: l/ Z* V4 |公仔箱論壇頻率：每天按摩2~3次，每次30下。www2.tvboxnow.com* m3 }4 o" Y5 g! z3 [
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+ p* o( o8 ~& z0 d$ B1 r* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-4 02:03 AM
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