不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

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1 u* R5 x8 O3 Y9 t/ K" c; `tvb now,tvbnow,bttvb▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？
, s( ?" `, M4 ~9 V$ l4 v) ^: \www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n( {8 c" R) E: y4 h
隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。公仔箱論壇0 |9 X3 w  ^/ V
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1.你會更有活力
' a! H- G/ z# n* Wwww2.tvboxnow.com諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。公仔箱論壇, X( H: q* l- L) w6 T

/ V" y7 e. _, ~" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.穩定體重www2.tvboxnow.com8 N# F3 K' c5 e4 G/ v: s- k' I6 A6 J
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。
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3.腸道會更有效率
' ~$ I! q- ?* Y) r" T+ dtvb now,tvbnow,bttvb若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
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: x0 t9 q5 r& L4 `. f* Ntvb now,tvbnow,bttvb▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
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% ]5 O; s1 C; o1 f* ^! ?  s; t4.不會想再吃糖
9 j4 H1 T/ B0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。
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# \2 q* I0 W" |9 ?; o4 Q* Q  s- h2 `5.你的皮膚看起來更健康
" c% R  z: I% w& P公仔箱論壇你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W4 c/ R# }8 |9 b% k
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▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。
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