不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
# V8 \4 ^* B( U( E) ?/ D5 o; Q \公仔箱論壇▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？
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8 a+ f3 i( `# p4 A公仔箱論壇隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
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8 [6 g0 T7 m1 L; V, F: M6 B& _公仔箱論壇1.你會更有活力
6 a3 F8 W! ~2 W0 C0 Htvb now,tvbnow,bttvb諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。公仔箱論壇' _3 [8 M$ s7 t8 {% n* b! y4 k; n& i
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2.穩定體重tvb now,tvbnow,bttvb" W3 n ~8 ?9 z' ?8 { z h+ w
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。
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3.腸道會更有效率
7 F* Y3 H8 a+ ]/ z( C' x7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w: ~' [- K! d( w8 F) U! h; r
3 W& R4 ~, S. q8 L/ O; Y, D公仔箱論壇▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。( ?$ b, O: v# l4 P; }
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8 Z- }8 n* b) D) }$ l2 M6 wtvb now,tvbnow,bttvb4.不會想再吃糖
. ?9 w9 n" n5 ]公仔箱論壇這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。www2.tvboxnow.com4 e2 ^2 }8 I5 u$ o# ?- z6 q
* [* h' X7 A' i+ J6 u" e公仔箱論壇5.你的皮膚看起來更健康
% }, }: d( Y0 |4 ?/ W) Ftvb now,tvbnow,bttvb你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。
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: C) D. p# d2 A$ E+ D2 R% I2 ^0 E( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。5 \; E$ }1 w% Q! Z( J
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發表於 2017-1-7 08:21 AM
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