不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

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$ w( X( v% r" l! swww2.tvboxnow.com▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？www2.tvboxnow.com+ z1 _; D  j3 H4 z/ D. H
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隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。公仔箱論壇# F  R: e* l, _& r  c1 e3 Q* }

" K7 k& y0 b5 t( Stvb now,tvbnow,bttvb1.你會更有活力
# u0 y6 D% }& Y" u+ Q! R; M- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。
6 E# f' N3 \! B5 j3 |- O9 j+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `0 u" o0 V$ T7 k; J8 ~tvb now,tvbnow,bttvb2.穩定體重
5 j: t7 T) h$ T: w公仔箱論壇糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。' [  {9 w; ^6 {% r

- p; b; {; ?- i; x  T$ V, E3 D3.腸道會更有效率
( o: K6 t' @6 E' \% |tvb now,tvbnow,bttvb若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
: Q! a* o* E9 X! ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q, a* b$ S$ u' X8 {8 m6 e
▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
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0 c6 A7 ]+ p% c; @0 q  X8 Rtvb now,tvbnow,bttvb4.不會想再吃糖
( L, U& l) ~' q* N5 w* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。公仔箱論壇0 T" K3 q% I# @

) y. d- W6 S! B4 |9 N! W7 Ywww2.tvboxnow.com5.你的皮膚看起來更健康公仔箱論壇- X& l7 `  K" r+ q+ X2 f/ f
你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E4 |1 r+ l4 s: Y
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▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。www2.tvboxnow.com4 P: ~7 ]( l' p8 Y" W
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