不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

qqonqq

" I. a1 u+ Q$ K0 y; K9 m
▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？www2.tvboxnow.com; [6 O9 n" ], `: }9 x$ E3 O

7 g( }+ m/ E# V0 ]7 kwww2.tvboxnow.com隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。$ c  V7 M. r& x7 q6 @2 [( a
www2.tvboxnow.com* H+ N1 l: C* p4 T
1.你會更有活力www2.tvboxnow.com* s$ b- p9 ]$ e$ R- m2 n
諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。
* k+ Z" J- {8 Q0 stvb now,tvbnow,bttvb
4 p. E4 V4 R+ a0 g( a: k+ cwww2.tvboxnow.com2.穩定體重www2.tvboxnow.com8 m4 F7 G$ y) a3 D
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。www2.tvboxnow.com2 j! T$ a# I3 H) y/ Q5 q3 c

8 p4 V( s! B( d3.腸道會更有效率www2.tvboxnow.com* H% h$ y7 B  I4 U" U
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q; \+ I' U  o$ ?* P% u& P
: ]7 }$ U# h& f" K  ^
▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。9 {# J; t$ ]2 G* J- W! V, [' H9 ^
tvb now,tvbnow,bttvb, U% N: w* c( N# j+ r
3 e  L! [9 i" N9 c0 v4 _
4.不會想再吃糖
# T" X9 o9 U& S0 H$ b. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。. g6 H  a8 d8 z+ T" [
公仔箱論壇4 k$ O6 o' H( G8 U0 m" v
5.你的皮膚看起來更健康
. O, r; T' D9 K) M. t你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。
/ o' X  x6 G2 h& m! c& ~% ?9 C, G' `" l$ [
▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。
8 }3 K) g: M5 L8 I
, B, s! c0 i0 }公仔箱論壇