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▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。www2.tvboxnow.com% p: E& K t- t3 U
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
5 l: [$ E3 w& H7 A: q& \" {5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |5 h. Y9 f/ Q9 d; W公仔箱論壇1.他們享受當下www2.tvboxnow.com' O7 J3 h3 ?: F9 v+ X1 [5 n! y0 |, D
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。7 N$ T5 b0 R5 s! A$ ?+ X& o' R' m
2.他們具有「成長型思維模式」
$ H6 f5 H1 R9 [3 U, u9 f8 z' S0 J此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。$ {4 T: q- q0 a# H) V, M
) C+ {4 u# P& N) K' z3.他們身邊也都是快樂的人
$ S! e$ o* H% S9 |8 ~7 j p5 Ltvb now,tvbnow,bttvb英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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" {( j# X) |& i0 x& T9 G0 Ytvb now,tvbnow,bttvb▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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4.他們心中有「夢」
. D2 U6 y2 o: G7 m* }9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
1 W ~9 l& V9 `' V- jwww2.tvboxnow.com5.他們可以「等待」
- C1 p/ W; e: B. E6 uwww2.tvboxnow.com當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。tvb now,tvbnow,bttvb$ {" J# x4 ]" |: ~/ _
6.他們會安排屬於自己的時間
) Y" P2 B' @6 \" C o/ I公仔箱論壇對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
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/ }9 o: U) y$ l: @9 m" {tvb now,tvbnow,bttvb7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
2 j8 C Z W& a: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。公仔箱論壇9 h; ]" @$ z+ r0 g# B. [1 g7 C8 S
5 i0 M" M, A1 ]2 d" D: m7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。1 f3 E8 y' _) F. V: }' k
% e* Y/ L) _2 h8 M! U- P* A2 \tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇7 c$ B" l7 N+ ?: |" L
8.他們付出的比得到的更多公仔箱論壇! p$ ]* e1 }, }$ A7 v* @' S& O
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。+ @7 r F( h* Q* j. `; y
9.他們欣然接受生活中的各種不適
, f/ w4 M$ |/ X# }2 t心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」" o3 z d7 Y1 t' p* I6 G# Z
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10.他們總是在學習公仔箱論壇+ T& h: l( n5 B, `$ x" J
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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