8 _1 p8 d- f3 C/ I0 O, ~▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
% M$ I5 s' S' A' D: G8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 [7 {7 k4 C& ^+ ?4 p* Q+ g
1.他們享受當下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~# b0 E+ u4 |
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
; {% E }* C# h: @6 ntvb now,tvbnow,bttvb2.他們具有「成長型思維模式」
# M) j3 U/ u6 [4 `/ D+ Q1 [公仔箱論壇此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~. k2 i2 x6 R. Y# i" [
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3.他們身邊也都是快樂的人
# E5 n) {' c e+ b7 r( \6 r* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。公仔箱論壇5 e- p/ s9 G; m% T
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9 H. i ?2 f: I K& j7 [公仔箱論壇4.他們心中有「夢」
4 R, _6 e9 \* |公仔箱論壇如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
' Z. f N6 c# ^' z0 X( G7 E b' \9 K5.他們可以「等待」
! u2 u2 N0 w0 _ F/ P: ]當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N% h6 z8 e+ E" p: x* c" Q
6.他們會安排屬於自己的時間
0 m: D% T, q$ x- I c" l4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f d% ^7 V. F: ^$ J) T
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」www2.tvboxnow.com' Z& Y t4 O. p4 ~& g
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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f3 v0 V+ k, utvb now,tvbnow,bttvb▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
- D! W1 `* B. e* B" N, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& G( A& Z1 K5 x7 i" O" s8.他們付出的比得到的更多
+ d1 K+ s! {+ J7 x8 |快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。6 g' ~, e B8 P+ ]: h4 d; w; K
9.他們欣然接受生活中的各種不適
{( L1 ]: c- h K/ F/ B% H! d7 k心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」公仔箱論壇2 D; X0 n: Y% E6 L- x
+ T. F1 J Z' G/ Atvb now,tvbnow,bttvb10.他們總是在學習
1 O2 F0 Z c& Z/ o3 N+ ?8 X/ t! d$ Q科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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