! l: L% G/ n+ I: l▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
) P0 }9 C! H! g G7 K, I) |tvb now,tvbnow,bttvb
: [* s/ F7 ~# v, J生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
" t' |8 A) m; z) r; |/ W
' ^9 c7 Q* b, [. ^+ B1.他們享受當下
' P/ l( g0 x+ L5 |最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。4 Q, b" U: s/ J
2.他們具有「成長型思維模式」
) B4 t. j. K% U& r1 |9 M5 S- j此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。0 `" e0 m% U, G8 c9 B* \8 O& f7 s/ F
tvb now,tvbnow,bttvb7 H# _* O3 e+ F0 |2 e. }/ {, R: m2 j. E
3.他們身邊也都是快樂的人' ?, ?0 ^8 T- R0 K' A) Z
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _( @! h- L& f0 e# p8 A, d
$ A4 v/ q" A' M0 x% h
▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。www2.tvboxnow.com; s$ n$ W$ t3 ]6 a
5 u3 z4 l' Z( v; Q+ V; k4 Q
 ! D8 y& J: \' M* {
1 p: b; X) w' a6 I6 }7 m" R# C4.他們心中有「夢」www2.tvboxnow.com& f9 P6 l8 z5 M/ X) L, L( N
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。7 W, U- q7 F. X3 @1 k ]
5.他們可以「等待」公仔箱論壇4 X9 P2 P" v" y' M8 f/ H
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P L4 P4 M/ w$ F3 F
6.他們會安排屬於自己的時間
0 i9 I3 l' A; `2 n對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。tvb now,tvbnow,bttvb: v* {" I' \/ N4 U2 R& g
0 i+ q, N1 y1 w1 b2 s7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
& X. o: u1 n& Q' Y0 K0 s0 N+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L# z; H6 ]& y1 J" {1 k+ F
: g: s. i- c+ v- R' B+ Wtvb now,tvbnow,bttvb▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。tvb now,tvbnow,bttvb6 M7 C0 p: `7 ]1 T
www2.tvboxnow.com5 V6 O' m5 M8 R+ f, o* |$ Y2 ]8 X! `$ k
* u' f0 {1 K, F+ d8.他們付出的比得到的更多公仔箱論壇8 c. H$ _, \2 K% D% O( }
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
, h7 u2 X5 T* I' Mtvb now,tvbnow,bttvb9.他們欣然接受生活中的各種不適* \2 b& ] g* G7 ^2 k
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
$ g0 p; x- W0 Z
5 x* m: }, V1 M, [" Itvb now,tvbnow,bttvb10.他們總是在學習
; k X0 F. K: C5 I7 z0 ?tvb now,tvbnow,bttvb科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
| 