8 U! x* b+ o1 G- Q公仔箱論壇▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。9 I4 w$ v ]( W9 {6 O0 C
, v- B8 `& k* Z5 U: r! ywww2.tvboxnow.com1.他們享受當下tvb now,tvbnow,bttvb- @+ y+ W. L- J2 a
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。tvb now,tvbnow,bttvb: F) Y' ^3 C5 { C o8 |" }5 ]
2.他們具有「成長型思維模式」tvb now,tvbnow,bttvb) G- m- T1 ^; J0 }7 ~8 Y4 o
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。tvb now,tvbnow,bttvb3 B, F# ~# r+ H8 s& K+ D1 l
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3.他們身邊也都是快樂的人www2.tvboxnow.com! O) y6 Y O3 \7 h
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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4 z( R; k" c: p, X5 C, w; P* Q gtvb now,tvbnow,bttvb▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。# }# ], g* a! A+ f0 }: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r3 ^' V8 |% y7 w+ a. @4 b+ k. b
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- \9 R8 l+ K0 m/ owww2.tvboxnow.com4.他們心中有「夢」
; \9 m2 e0 z+ b( \) Lwww2.tvboxnow.com如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
8 X1 z/ W* P* H6 z6 Bwww2.tvboxnow.com5.他們可以「等待」
c% A) [3 e. S% v8 V6 |7 j; }tvb now,tvbnow,bttvb當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。公仔箱論壇" ]5 y1 m& x- k. A
6.他們會安排屬於自己的時間+ c$ ?( c- T9 {! t1 r! H
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。www2.tvboxnow.com/ R4 R4 V7 j# E- q
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
; R. K$ l" l8 r' W) K3 |& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。www2.tvboxnow.com6 r- m2 I. t( h8 ]. X# y
' ]5 U- ?3 u/ x$ B& f▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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0 f% E& _, X4 S% ]0 J8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.他們付出的比得到的更多+ p1 W$ x1 L3 k. K- k
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
- @! E/ P1 ]7 x! O% f( r: q9 {2 y9.他們欣然接受生活中的各種不適
9 B; Y( }" @1 f1 O$ r4 c9 w$ C) [www2.tvboxnow.com心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
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$ P1 F D! e" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.他們總是在學習
/ t3 J8 G6 b9 V. v+ \4 X3 v公仔箱論壇科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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