% G5 {8 }( M/ s- v▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
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. N! W6 b( D' E9 p ?3 A5 Y! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
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1.他們享受當下
' W5 T) G! o4 Z$ i最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
: S% v2 ^$ |; ]+ q# l/ p公仔箱論壇2.他們具有「成長型思維模式」; |4 O L: t' e! e
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
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3.他們身邊也都是快樂的人( S! p: T3 R6 i0 I0 W
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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) c0 [* H/ ~ s5 Z& p$ O: N▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
0 Z) b) B. u t; e3 w! s! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 L5 C7 b# }* C6 M6 T( @! a* V$ _
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) R! b' e! L2 R$ J4 B# t$ `4.他們心中有「夢」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s4 h6 u. m- `+ u: M0 n. @
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
4 k* V" @0 ~0 S3 k0 ~) h9 n公仔箱論壇5.他們可以「等待」
& Y6 V/ ?: M/ `7 v8 G: K2 rwww2.tvboxnow.com當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
& E5 a' {- A3 }' S6.他們會安排屬於自己的時間
* E. l" h" g. Y" _www2.tvboxnow.com對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。2 Y/ J7 i2 g/ ]4 S
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
; {: ?9 ]1 `4 u4 i% |1 {9 |3 V' cwww2.tvboxnow.com再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。公仔箱論壇) _$ L+ ~; T3 f6 D
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▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [/ H# g8 F; E
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8.他們付出的比得到的更多tvb now,tvbnow,bttvb e7 ?, |- h3 O( @3 C
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
8 l( ^4 F- n" E) S2 U0 M+ O3 `www2.tvboxnow.com9.他們欣然接受生活中的各種不適公仔箱論壇+ ?, ~2 I, M) O! ^. ^, J
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」: V, X) P. p) R+ o* N, q+ H
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10.他們總是在學習
' Q$ b8 _+ q3 T S; x科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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