3 \& Z7 y E2 c# P公仔箱論壇▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
- {8 P: C: d' K公仔箱論壇, w0 W% \/ U0 l$ `
生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。2 t9 q2 ` X% @' c$ R
; g8 Z. q+ [9 y: a6 n( i1 J
1.他們享受當下
7 M9 i# F+ O; D公仔箱論壇最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
: r2 c8 T; f1 G7 I公仔箱論壇2.他們具有「成長型思維模式」www2.tvboxnow.com2 C" u5 R. c8 r" z
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
/ j. m( D- l! u8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }/ f4 |5 P% G* U
3.他們身邊也都是快樂的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |& x+ x- W b% O! I7 |
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
* p' W6 c8 V- m; F1 N k: i) C0 Ywww2.tvboxnow.com( @/ L$ N" N5 t/ S+ x
▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
N1 U1 l! m4 G! D' Ytvb now,tvbnow,bttvb
2 J. b4 n* o1 h1 ?, A; H {1 E公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com" J* g8 L2 h( m! |
公仔箱論壇" q1 W8 D$ N/ j2 {" J& C3 m
4.他們心中有「夢」/ L0 w. K2 X- Q# _: ]
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。www2.tvboxnow.com: L& W T" i9 x" F$ q
5.他們可以「等待」
& A4 M3 ~2 {9 d1 Q當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。tvb now,tvbnow,bttvb" C' W! {$ ^: d, Q W' `0 j2 [
6.他們會安排屬於自己的時間
2 {' h3 y; `; W' r對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。公仔箱論壇5 ]" N7 r; ~$ A! L. z
) O2 R9 G g* X' ?. c/ Y, s7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
6 N Q3 r. [& }$ Y5 E% Wtvb now,tvbnow,bttvb再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
8 }% n0 u# ~: R" Z+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! M* ]. h- U3 e- u8 C0 E▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。www2.tvboxnow.com" A/ X" U! Y+ J9 Q6 K
2 z# G. l! v) _# [; J2 C- \tvb now,tvbnow,bttvb
5 I" k X9 N% t- H% U7 O' w; a, Btvb now,tvbnow,bttvb8.他們付出的比得到的更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f: c1 w. I7 I) \. b" V$ }) V K
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
, Y# |( M2 ~( n: N5 }0 y公仔箱論壇9.他們欣然接受生活中的各種不適tvb now,tvbnow,bttvb7 f6 I) [- J3 \7 j9 B6 Y/ z
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
, L; r: n f$ [www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 _: Y( d4 |+ c1 m1 X" o
10.他們總是在學習" u5 U! ~- y* N
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
| 