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▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。! y) {! D( }1 W' Y3 b/ s& \4 ~7 [
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。" u; S# |8 k: k; V
: f, h) _) K+ Q$ v9 `) q1.他們享受當下
' b4 y' o+ N, m: T最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。7 f6 r8 X! R, s0 s( x+ ]
2.他們具有「成長型思維模式」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {- N) l" z5 }& T- {
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
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! [' d" H( a( E: n' I1 N3.他們身邊也都是快樂的人tvb now,tvbnow,bttvb. N; u! ~. z' E) U7 D1 G
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。公仔箱論壇. A0 ^7 J0 A' D0 |* W b9 i8 l
' k8 j- g/ @. l. A% h% v7 }5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。. s3 X% i9 A( s) n- @
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4.他們心中有「夢」www2.tvboxnow.com$ r/ d b1 f+ Z$ d$ F: e& d
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
0 S4 h6 u# H) ~& R' m6 |0 |tvb now,tvbnow,bttvb5.他們可以「等待」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }: _+ a7 g) A* j
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。6 {& J. J/ _4 ]- }7 t3 t
6.他們會安排屬於自己的時間公仔箱論壇, L L6 D; K% u) f) [
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z; R& s) b) U! Y# \
. D8 u+ u$ c0 f$ o `) N+ M公仔箱論壇7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」! [0 V# r0 W# P
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。tvb now,tvbnow,bttvb- q' r! t: W" q
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▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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8.他們付出的比得到的更多
3 Z6 R' N' j: _0 P, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。公仔箱論壇( `" L: a( k+ a, w
9.他們欣然接受生活中的各種不適% g# l; f9 t+ u, R& \/ p/ b
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」tvb now,tvbnow,bttvb, P: o9 [) H8 g3 s3 i" }4 h, X8 m
2 x4 ]* Q% M. E! ^' x10.他們總是在學習
0 Y& C, V. `+ _3 o% F- \www2.tvboxnow.com科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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