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▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
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隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？tvb now,tvbnow,bttvb& m' Q8 w, z6 r% E
1.睡眠不足公仔箱論壇/ N) C, ~! N. j- ?! l3 b0 G5 X( h: N
美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。
4 B6 O$ c9 a# O2 b9 C+ X9 G4 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @ }. V( j. \3 E% D& N
美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。www2.tvboxnow.com3 |) b" g- O: |8 M3 b- I
2. 忽視健身www2.tvboxnow.com; U4 t& w- w) {: a
有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。tvb now,tvbnow,bttvb; p) b# `5 U( {: O- p
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博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。公仔箱論壇$ h) V$ ~5 s, p) e* [
3.把工作帶到臥室" d, v- C% k- Y1 r( C
Eric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。. H# E2 R4 w6 Q) }) O ^' I
4.缺乏某種營養www2.tvboxnow.com- s1 z) g5 `6 U) _
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。9 R. K7 ?3 \, J' V( G# V
Eric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。tvb now,tvbnow,bttvb: ^, R2 {0 _* |2 N2 p4 E
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▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。www2.tvboxnow.com6 v6 a1 V2 w+ ?
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5.愛吃脹氣食物
' g6 W; G: L g+ R* Etvb now,tvbnow,bttvbNicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。8 j; L4 k' _. Z) [1 g8 M1 ~
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建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。, Z p) l0 @) k3 f9 V! V
6.飲酒過量
/ M ?% c* d. p: h3 L7 o) C9 J: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。www2.tvboxnow.com3 z* p# Y" U8 w: G+ h3 @
7.吸菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w9 F$ R- E& c2 @9 u
美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。tvb now,tvbnow,bttvb5 g' r, u+ T, N' B: x, Y( X
8.服用某些藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h( A9 @* G' R& @
Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。www2.tvboxnow.com. L. u3 L/ m8 q. u( {6 ]2 J
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。公仔箱論壇5 ?' n j& B& E% S( V9 v$ M
9.羞於自慰$ Z' F& e6 R d: d- O; B( ?7 s
Eric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。
7 H8 H4 E G- ~. q A" N8 Q- d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?6 W5 \# r; q! O( g8 O$ F+ l
▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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