越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
" E4 L F; f& \: L. V公仔箱論壇▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
/ O( b7 l" K6 e4 O* _0 _- k) F+ Y# a- D" u& j
隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N. }, g4 ^) m
1.睡眠不足6 @9 u" {/ C4 A
美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。www2.tvboxnow.com) P" C N, V6 [. K9 L
1 x% c# _) e1 a2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。
/ ~, u& L \& M! V# ktvb now,tvbnow,bttvb2. 忽視健身
* X9 v1 u2 F7 }( a* z; |tvb now,tvbnow,bttvb有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。
2 D) Y% }9 p0 W6 \; S' H/ z. Y5 q
4 y* k2 t8 v4 e3 {5 e博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。www2.tvboxnow.com) A- w- p$ m" G) ^
3.把工作帶到臥室tvb now,tvbnow,bttvb, `7 G! N: f! P. d7 j# ^7 X
Eric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。
! ~4 Z9 ^ x/ B, K4.缺乏某種營養
! o C8 U. d4 y4 g4 P- C均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w; H8 E9 ~" K5 v# S; Y
Eric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。
7 s$ `- m1 m- u8 {& W' c1 l* \9 ]8 U8 c1 T5 ]8 H A
▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。
8 ^1 D) ^$ k% l- t. ]# P& R0 j3 Q9 f" rtvb now,tvbnow,bttvb
8 q5 P7 K/ _) W8 P2 w4 }& L: stvb now,tvbnow,bttvb
- N+ Z& L- y- F$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.愛吃脹氣食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V+ w" V1 X/ p. ?; W7 V
Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。
* b& ?/ \) Q% Y" K; }; Ptvb now,tvbnow,bttvb
! S4 A$ H* W: w0 k7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |1 j& G6 h" g9 m* G
6.飲酒過量
7 T- E* t2 Q, Q公仔箱論壇有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。tvb now,tvbnow,bttvb8 A) k5 s6 Z+ ?
7.吸菸
# ]& a3 `$ j6 N7 ^8 _6 V7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。$ c: a4 f/ t& Q& b
8.服用某些藥物
, Y" H; l: Q# D5 K2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J0 `8 e. t# i/ k& r
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。
% [; n# O5 U; U) ]5 W- i# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.羞於自慰
3 D' a2 n" Y, k- MEric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。www2.tvboxnow.com( r/ ~2 G9 w% V# L# N* ^$ K) c
( K! E- g% p3 A% _7 u8 D+ |tvb now,tvbnow,bttvb▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。
2 J" z/ J6 d' x0 N; ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" T% C: o# W. v7 k# P
 |
發表於 2017-1-12 08:02 AM
| 