越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
Z& s \0 T T+ J; d. F4 J公仔箱論壇▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
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, r, S; S- k1 J2 L/ P0 C1 N5 _tvb now,tvbnow,bttvb隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？
7 F) |6 W. R% M1 h2 M) Xwww2.tvboxnow.com1.睡眠不足
5 ~! F* o' s3 @1 A: a美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。公仔箱論壇$ A" e7 J% b1 W8 |
! z3 f" v$ O! |) @; W. c' i, Uwww2.tvboxnow.com美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。! }0 e W( [3 ~) a0 C, ^. l! V! I
2. 忽視健身
7 {% n. l" _ f6 j1 j公仔箱論壇有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。
Q. W% p8 s# K' i) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% w% ~) g3 Y1 m+ h8 }! s
博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。2 h7 P9 [7 y% K2 u F
3.把工作帶到臥室
$ @5 C! B' W) b9 Ywww2.tvboxnow.comEric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。7 r$ K( ]" \% q& Q% b4 I- u) k M
4.缺乏某種營養# B% q- _3 E7 a5 D" ^8 X
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。公仔箱論壇# f% I0 a. I- c% L) ^2 Z# b
Eric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。公仔箱論壇0 [6 Q9 k' ]& e: D
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▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。公仔箱論壇' U/ B. u: k) ~ ~3 Y: V6 G
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5.愛吃脹氣食物www2.tvboxnow.com7 j, W4 v- G( L4 ~
Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。www2.tvboxnow.com4 b8 }7 t6 `. r& k' a1 E: ~
; L5 W; a: `) ]1 O建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" K. l& N0 {- J/ X; |9 l' w j8 y
6.飲酒過量www2.tvboxnow.com! I; r, k( |$ c3 o8 b
有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。公仔箱論壇' Z1 I! i5 U; c
7.吸菸* x' k9 K4 ]" W$ {
美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。tvb now,tvbnow,bttvb; r1 x# W- |! }, e
8.服用某些藥物
7 s8 n- V: w9 D- b* \2 v) gNicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。
. B* \8 w! [8 j2 ]+ t7 o4 L% P6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。tvb now,tvbnow,bttvb, I. w8 w5 v( D5 E! a) q9 D
9.羞於自慰
* [: z M0 a# KEric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。
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▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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