早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？www2.tvboxnow.com! O8 F/ I# z+ ~( G! R
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。tvb now,tvbnow,bttvb& V# M7 S3 Y2 C6 \) V5 t9 N
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：tvb now,tvbnow,bttvb8 [9 W" p5 S; i
1.避免正面吹風。www2.tvboxnow.com* C* X; y0 g) P" B! i' c9 Q
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。www2.tvboxnow.com, o. K0 ~0 ~/ O" k1 n3 Y9 w) F
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。tvb now,tvbnow,bttvb; c2 N' W8 M+ ^/ d' e
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。/ X M$ l! o( z/ w* R% ~; l' }
5.避免去新裝修及大塵等地方。/ M* C) d b! p) l9 W
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。公仔箱論壇) R* I, d6 c6 M
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {- K# r- A8 Z, {0 H
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
) f5 u) v' d# @9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y- t3 a% _ ?
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b( `8 ]0 _! ~5 A+ a4 R% m
作者為註冊中醫公仔箱論壇+ K/ L+ I) N l+ a5 z1 T
; R% B* m+ H9 h
5 J7 i2 Z# u4 Q1 k$ F( h0 J
7 w: p& ^; `3 N/ w, F+ g公仔箱論壇
4 ? V/ O# L8 ^- s! b) m) rwww2.tvboxnow.com
) X# O6 ?/ h* N# ^. E d
8 H3 Q1 g8 n( m$ x( ]. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S/ c6 k7 k& z' x5 n' W: c公仔箱論壇% C R( ^2 Q" s: ~/ n
公仔箱論壇8 G6 I: p5 C' @' B, c" K* A
www2.tvboxnow.com8 J. W( i; n$ H
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z6 }& m- _$ l% t
|
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
