早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？www2.tvboxnow.com0 J/ [2 @1 }1 m- \' J+ y) g# G2 J
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。& v" U9 `, N/ z/ V0 E
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
# v% E6 L( |1 [; F; Y7 G1.避免正面吹風。+ ~ q) A. _2 R, W- J
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
/ _9 D% ]$ ]2 U' R: Z3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
# d# @8 O0 I: i: G6 s) E( Q9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
* X" K: u1 ]* x; W$ v. B2 owww2.tvboxnow.com5.避免去新裝修及大塵等地方。
D* B) z' G( R3 Q7 d/ o" Ktvb now,tvbnow,bttvb6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
9 h; I( Z- e$ h6 [, L1 k3 K7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。公仔箱論壇, {0 J: M- s [* ^$ a# d" H3 v
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
X# V: C& N. A. E9 V. n公仔箱論壇9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。tvb now,tvbnow,bttvb2 q2 c! u3 S1 o0 C7 ^
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
1 V [0 W1 a" {" v0 a7 Z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者為註冊中醫tvb now,tvbnow,bttvb x. d0 Z0 ]: R8 |, [& w' e
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# M3 i7 m% G6 Z# t( P2 s- ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b3 ~ ~6 u2 l# P- v9 m N
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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