近來，有一組以色列研究團隊解開了禁忌。這個由一群著名研究人員組成的團隊證實了，早餐時享用甜點，可以有效促進減重。tvb now,tvbnow,bttvb6 b O2 l0 k7 S4 K9 ~/ u3 l4 \9 G
tvb now,tvbnow,bttvb) Z+ Q, L" \, n% ]* u: _& L
有吃甜點較少感覺到極度飢餓www2.tvboxnow.com! l: ]4 s3 {* T, n* n
& i4 v) W) g6 |8 W- k( |1 G
他們針對193名體重過重者進行研究，觀察到進行飲食控制的減重成效，享受豐盛早餐加上甜點的研究對象，比沒吃甜點的研究對象更好。沒吃甜點的那一組受到了雙重懲罰，因為他們不但沒有甜點吃，飲食控制的成效也較差。有吃甜點的研究對象較少感覺到極度飢餓，而在一天當中，也不會有吃甜食的念頭。www2.tvboxnow.com9 Y* R' m p+ A3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^% K* x" Y T/ _9 b
科學家針對這種現象提出了解釋：早晨吃甜點，可以減少類生長激素（一種可引起飢餓感的荷爾蒙）分泌。以「百無禁忌吃甜點」開始一天的生活，就等於消去了這天當中對於含糖食物的需求。研究團隊認為，早晨的甜點，能夠調節一天的飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z! ^' D- z' S" K
4 {& _: g6 d9 s% _9 A( s/ N% O公仔箱論壇餐後喝綠茶 飽足感延長2小時
7 L8 f7 O3 K8 W: B' B9 O; f& D: `7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
$ v2 Q1 A6 o4 J0 M$ M: x想要保持窈窕，顯然得避免每餐的餐後吃甜點。可是，當同桌的人都在享用，或餐廳提供了誘人的選擇時，你通常也很難避免來個飯後甜點。給你一個建議：可以點一杯綠茶，取代甜點。這樣就能讓自己不用對著空盤子，羨慕地看著別人。此外，不久前有一組瑞典研究團隊也證實了：改喝綠茶，可以讓用餐後的飽足感延長2個小時。
6 ]- R$ ~- l( z& J- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z& N8 u# v1 K% T+ O1 F( X
# s1 C* z+ w V7 |! P
: J4 q% w6 G" R# ?6 y; ^# b# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I5 f; l: e2 X9 T% [7 M$ ^
公仔箱論壇3 ]5 j Q- g* u/ ]+ c6 I
* @% _2 H- D8 ^
www2.tvboxnow.com% c8 p# l. B7 l: o7 L- F$ m
健康 編輯綜合整理 |
發表於 2017-1-31 09:46 AM
| 
