隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。公仔箱論壇$ x9 G" f. e( {( V3 ]% [) g
& F1 i# b6 j. Z- w& A4 G/ H: O d+ d公仔箱論壇日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 tvb now,tvbnow,bttvb) i! e$ B7 l J0 Z3 k' C
6 i) m- ~/ r1 g" Z% r8 P. S( A3 Btvb now,tvbnow,bttvb【加齡臭與一般體臭】
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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加齡臭 體臭
* D# u' z4 z/ `! N) ^2 `2 V* j) r臭味來源 皮脂 汗腺
$ w; g9 p; [$ m' I0 L. m9 c9 |4 Twww2.tvboxnow.com臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
6 S" s+ |- u1 a7 P7 ?tvb now,tvbnow,bttvb如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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, B0 Z0 q+ b- ?0 R- ytvb now,tvbnow,bttvb【改善加齡臭的2個途徑】5 X, e8 D0 H6 N$ A& q8 P
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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J4 V* v: c( `9 c( Z+ \) @公仔箱論壇如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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3 n j. i& S( [; _5 ktvb now,tvbnow,bttvb【從體外改善加齡臭】) a4 o+ B7 @" K1 I) j K
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位0 Q8 i0 {* h* z8 f. L
+ G5 J! }/ G4 N% A- ~3 e公仔箱論壇耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。公仔箱論壇5 n: M/ R2 r7 w2 l0 I9 J
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。3 m3 Q: D# {2 H6 I W0 ~4 r
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2.穿著透氣、防臭材質衣物
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& q5 `- ] [1 B8 e公仔箱論壇市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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【從體內改善加齡臭】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |: v% f& T1 \% r/ |! `
7 ~3 y4 b5 }3 K4 ?/ h! F4 V& M$ R1.從事有氧運動tvb now,tvbnow,bttvb7 ~( O6 F' ~" e# Y+ J
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。% W: s7 y2 U1 m- L# ` A1 W9 G% w
4 |' q' h j8 l# z g5 n+ P4 j, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.調整飲食
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。) G2 p- v- q- K/ O1 G
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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