隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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! Y; V7 w. @) X2 gtvb now,tvbnow,bttvb日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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【加齡臭與一般體臭】
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+ ~& p. P$ _2 jtvb now,tvbnow,bttvb加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D( T. T- q' g$ t
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加齡臭 體臭, j, g4 t6 Y+ m
臭味來源 皮脂 汗腺www2.tvboxnow.com, I/ V$ |) f n$ y' ^* B; `
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
, R4 ]2 F$ R/ m1 u8 u. {* y7 v8 G" nwww2.tvboxnow.com如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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! o( x$ J: d) J* G2 B0 ^% T) _* Z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【改善加齡臭的2個途徑】
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2 M( X/ w6 z6 L e, t想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。www2.tvboxnow.com. X- Y, r C8 A* C, Z
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。公仔箱論壇5 ?: q+ @) B4 I
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【從體外改善加齡臭】tvb now,tvbnow,bttvb6 U2 U/ N9 u+ B- g; p
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位- O0 g% l5 Q2 B# Z" H. }* ]4 q/ i1 x
2 s: q/ W* Z, B0 g4 P5 q6 R3 F耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。公仔箱論壇6 d; G6 f% X& u2 \6 k
7 V6 M. q* o6 A/ W0 b洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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4 i" Q" M! w8 r5 m( Hwww2.tvboxnow.com2.穿著透氣、防臭材質衣物9 B& d9 ^' O7 D$ A
. L& r9 q( b# b& R市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。www2.tvboxnow.com: \1 c3 j1 m# K: d3 J
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【從體內改善加齡臭】2 ^6 q/ R: p& A% S
, U) M- R; h( d; [, @* n6 _1 s1.從事有氧運動
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb+ _5 }0 B$ F U
* Y5 s# ` H |) X/ dwww2.tvboxnow.com2.調整飲食
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。公仔箱論壇# R( j4 P8 [! I, G1 m
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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