中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。www2.tvboxnow.com/ x4 A; ~- c9 F; P
tvb now,tvbnow,bttvb, L3 q- K8 v6 l" f4 L" ]; f
根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。
5 l$ y" T( z9 b公仔箱論壇% d7 q, q4 g1 }/ I. E* g$ A
中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。
7 ]" @, U; Y6 e( a# e3 m ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^" e0 ?% z, U0 h
至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。
% r0 Y' ~5 V, e* i$ H; k
$ \4 Z. z2 p% U6 \! N- q$ Ptvb now,tvbnow,bttvb治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。 9 S5 J- }2 ]" _& w7 S9 L: ]6 s+ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t. i! b, j; s6 q- P3 l; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B- u% h3 P4 {1 I$ s
0 z; ?2 p' M; Q6 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- e" N4 v5 g8 E
台灣新生報 |
發表於 2017-2-6 03:58 AM
| 
