冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb0 }4 V, y9 f( c' d! N: i" @1 D
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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: _( V! h3 N+ f3 w# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！! z2 ?9 m- |# Q( z$ v7 O
. N+ F: b" q* K' Mtvb now,tvbnow,bttvb【適合飲用的人】tvb now,tvbnow,bttvb4 }. V1 S7 Y; v5 r
1.常便秘tvb now,tvbnow,bttvb" o6 ]( X- i" f* H7 @' x S
2.流不出汗: M8 A; K0 [: K9 T Z+ q5 p
3.易胖難瘦tvb now,tvbnow,bttvb2 _7 h; Y3 h; [+ l$ b
4.四肢冰冷，易水腫
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& P$ ?! U) s# [ d% N( \【作法】
8 Q0 z5 P# Q, K材料：生薑、熱開水
. P/ ?- z6 ], H0 J5 |' ~, ], B5 dtvb now,tvbnow,bttvb步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。www2.tvboxnow.com- A" ~+ D4 n6 ^: Z
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
: {* [$ M4 N# j# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。tvb now,tvbnow,bttvb, {. m: G( O4 Y* a/ \, I6 G! D
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J9 \! v% |5 m( e6 t0 L7 \
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【怎麼喝】
2 G7 s2 `# }2 x5 a, z) Q公仔箱論壇■早上起床喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb2 }: Y1 w) Q" u; S8 V/ i/ s! j
■中餐時喝200毫升
4 y" G1 C4 R# T3 e% M; v5 Z d■晚餐時喝200毫升
5 H! Y6 N3 ?0 |& V/ h8 Iwww2.tvboxnow.com■晚餐半小時後喝100毫升) d4 W" f% u8 K3 l( a( I
' @( O1 d/ B) M6 ^一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】
" j2 q: c: s' k. }www2.tvboxnow.com※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
) ?# T0 y, u0 ^ v. z5 Z6 _※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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