冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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' g# z# H& P$ K5 K日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！公仔箱論壇. z; `# O% j- C% Z$ |
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【適合飲用的人】
+ @( m, \+ w7 S& |) R2 c公仔箱論壇1.常便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o# K p9 O+ e/ s
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+ c$ Y! M7 }" h公仔箱論壇【作法】% f; O9 A! |1 V7 X! r) {9 e( {
材料：生薑、熱開水
5 x* B2 S5 P+ n! w- C6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l# L7 M/ F# w. f9 H, e6 j
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
n" L, V5 O) P- \) D( v6 ewww2.tvboxnow.com步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
" D6 F$ g. C& C& I) ftvb now,tvbnow,bttvb步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】
; q3 c* ~ T* s$ w( S& J' l公仔箱論壇■早上起床喝200毫升
) O" k/ M, J' c) ]' z: ?! [■中餐時喝200毫升, U/ S; C2 Q3 a* t9 i* v _
■晚餐時喝200毫升
: t; Z; m, Y( l' n# I■晚餐半小時後喝100毫升www2.tvboxnow.com6 K" K: E. S$ T+ `
i A2 G/ Y& A* g4 u2 B% c/ E: bwww2.tvboxnow.com一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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* q1 K. u6 ]' e【注意事項】www2.tvboxnow.com1 ~" f' f0 q8 U; d+ l9 ^
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。( p5 Q I) D; `* b' b: C
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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