冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb% M9 ^5 F4 _5 U% p, J* U1 B c
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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+ q9 d5 t: M! T5 [【適合飲用的人】www2.tvboxnow.com9 e. i' E) P1 z" R
1.常便秘公仔箱論壇7 F `) N8 e) A6 Q7 _6 E& r* G6 N
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【作法】
( a( T5 \- \( C3 W4 B2 `公仔箱論壇材料：生薑、熱開水www2.tvboxnow.com. i" Y6 z9 ?' z, _' ~$ x& A" k* d
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 }4 b/ \2 L3 c6 T2 H
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
; C7 e+ I, Z% H# w! m% P' Qtvb now,tvbnow,bttvb步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
7 g2 V: i# D, D4 I步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】
5 v! j. D7 \9 }) y■早上起床喝200毫升公仔箱論壇. j- {( _4 M0 B# S% M
■中餐時喝200毫升* c- \7 u* j! J, v
■晚餐時喝200毫升
6 f. d$ A& i* L; u; g公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】
, g: }3 q, S7 k* }" m3 t) i$ k H2 C9 A※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
3 ^* d* V$ d" v" E5 ^* |# Y ^www2.tvboxnow.com※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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