[生活小百科] 郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)

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: D& Z* |. D. |% g: l; n【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡tvb now,tvbnow,bttvb  A2 J) i* V* t9 ~9 \
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益
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