[健康資訊] 如何避免遭受痔瘡之苦？

forcesofnature

如果你患有痔瘡，你就知道它們是多麼令人痛苦。導致痔瘡的常見原因有懷孕、便秘、不當排便習慣和肥胖等。與其費力治療痔瘡，不如改變生活習慣遠離痔瘡。
+ f+ G6 g. m! {) P# q公仔箱論壇公仔箱論壇$ G& W) E" A5 V/ l6 }3 u

- `2 v! n+ C+ X8 ~) x公仔箱論壇. ]/ f' y. Z0 O6 _  T( n
多吃對消化有益的食物。堅果會加重痔瘡。攝取富含纖維的食物，以防止便秘。便秘會使你排便困難，增加罹患痔瘡的幾率。多喝水。
" U4 }4 O4 D6 k3 W4 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 b% u8 n" s8 G- t
如果痔瘡痛得令人無法忍受，嘗試用冰塊冰敷來緩解疼痛。冰塊有助於消除痔瘡腫脹及舒緩疼痛和瘙癢。公仔箱論壇3 J( S% f, W5 d0 K( a  o, V
6 t6 Z: H* ]" ?& V# B

5 }( Z8 |  L1 }
2 N# d1 A! L: Y公仔箱論壇不要太長時間坐在座位上。在早餐桌上讀報紙，而不是上廁所的時候。
& p$ _4 o2 ^- `5 [; xwww2.tvboxnow.com
% a: C5 h$ A0 f每天鍛煉。運動能夠讓你的心臟和血管系統保持健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 p/ K. f( m% c& h  U' A% W  d
公仔箱論壇8 D! ^5 O$ @  m6 ~2 Q7 \. ?
使用草藥補充劑，以保持血脈強大和健康。（摘自“自然力量”）