根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
* p$ }! A# e# p5 O' M! X" {/ P0 u; `9 t3 y
《熬夜會使體質變酸》
0 f, F. M. S8 `( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u6 r8 L2 y0 R2 [晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 tvb now,tvbnow,bttvb& q. R' c) o" |: B( X* ]
& V$ K4 A) h3 _" s; T$ m+ T
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
( O p1 Q" R* c: P公仔箱論壇
+ C) `/ c5 e m( ^tvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
% I$ { c6 S+ P) p. z
! x# s3 V) V1 P" b9 T) e, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《早起的人身體好》
) a) w0 e' g: D' W! L! z6 j7 I- h8 L
' {- J: F+ k: a. b7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。 公仔箱論壇$ u& j* v/ S0 D9 y- ~: X) `1 V
tvb now,tvbnow,bttvb. L% N0 H9 g1 H6 o
《不吃早餐的人，體質會變酸》 www2.tvboxnow.com' r$ N+ ^9 K$ @+ n
www2.tvboxnow.com+ ]3 t3 A: f( R$ p! H; C& C
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更遭的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 tvb now,tvbnow,bttvb0 z F9 v4 `0 `2 P8 j
! q; j6 p% y4 i
《精緻食物加速胃腸老化》
$ T$ n2 z; u0 X; f公仔箱論壇1 ^5 M. n# x1 |, ~3 ^) G
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
0 C' p# E) z( T) z- |" J9 ~8 x8 u2 R# o公仔箱論壇) B! P. K4 Q6 i! V7 f! X
養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。 |
發表於 2008-7-4 06:14 PM
| 
