中里巴人 - 補腎法 (字幕)( |1 E$ M: c9 J- ]8 {* A) [5 g
8 q: h2 O) {& x! M) p8 p7 e6 I9 p- d【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
1 \! R( e" ?6 j( y. ~' \* J1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】補腎
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發表於 2017-2-17 06:26 PM
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