彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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一、開關鬆肩操
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e. A+ x6 U j: C
． 拉開任脈www2.tvboxnow.com! e# z! M, U% x1 Q9 [5 t
． 拉開督脈
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, M+ j, d: t. gtvb now,tvbnow,bttvb三、五體投地功tvb now,tvbnow,bttvb/ L3 v. }& T, x. n/ Q2 j
) o3 l& s& o' Xwww2.tvboxnow.com四、站樁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N4 r: h- J9 a$ I/ D
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五、腹式呼吸6 _- O }+ A9 m* V
# l9 }& P5 t9 ~6 ~) F: E: ?0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、鬆腰法% H& i( T/ B+ J3 c9 q! k6 l7 d
8 q- O8 l* ]$ T# B( R, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、舒展心胸www2.tvboxnow.com+ u6 S% I) V" ~' q& V7 b; k/ y
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八、五臟養生功
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* ~, e# v: ]2 l/ g/ w8 C． 固腎功
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． 敲震九穴tvb now,tvbnow,bttvb& P1 [. t# h3 {2 V. X2 E" T
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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