彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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5 r; {" d( T1 n/ w/ o/ xwww2.tvboxnow.com一、開關鬆肩操
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2 R; @: c. Z. ]1 d- l" L． 回環轉肩
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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三、五體投地功
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r' N: n8 z: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、站樁0 L. J: [0 U1 F
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五、腹式呼吸公仔箱論壇# i* ]8 c1 C6 C8 \( L6 a
# W& s5 F0 l h `) K( }; lwww2.tvboxnow.com六、鬆腰法www2.tvboxnow.com4 d; U* y" E+ ]! U( H. Z2 J
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七、舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N6 }* Z" I) V- d; F1 c3 ]' k
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八、五臟養生功
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． 螺旋托按公仔箱論壇5 X# W% [" ~2 g3 X. W' j# ?
． 固腎功www2.tvboxnow.com( i! P& o/ d5 Z" \' G, P' c8 c
． 旋轉帶脈tvb now,tvbnow,bttvb* W/ a" F5 c5 c" T
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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