乍暖還寒的天氣總讓診所門診人數暴增，天天在公車、捷運和辦公室交互感染，一不小心就掛病號？尤其秋冬還是流感好發的季節，症狀猛烈快速，傳染力又強，每年都會傳出老年人因流感死亡的案例，不可輕忽。而在這樣的季節裡，總是有人不斷生病，有的人卻身處四周同事都掛病號的感染源之中毫髮無傷？日本健康節目製作了「容易得流感的人與不容易得流感的人之間的差別」專題，請來專家現身解說！
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口腔不乾淨 較容易罹患流感
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1 G. ?7 F4 L$ G, o- q/ m公仔箱論壇長年研究流感的感染原因，日本東京齒科大學奥田克爾教授指出，容不容易得流感，差別在於口腔的清潔。口腔不乾淨的人，有容易罹患流感的傾向。
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/ F& i" K$ ~/ e1 ^) H8 X7 S! dtvb now,tvbnow,bttvb流感患者打噴嚏、咳嗽的飛沫，會讓病毒殘留在空間中2~3小時，他人吸入體內造成感染。此外，流感患者咳嗽與打噴嚏時以手摀嘴，再以手碰觸門把、電梯按鍵與電燈開關，以及交通工具的吊環等等，讓病毒附著其上，用手碰到這些地方後，碰觸自己的口、鼻、眼，會將病毒感染到身上。 公仔箱論壇3 O2 y$ L: z4 }0 H1 y
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口腔細菌過多提高流感病毒活性 刷牙僅可清理25% ( `% z V1 H) B/ R) a; `7 z
; p* T- j7 M" ^: O, E3 m公仔箱論壇透過飛沫和噴嚏散播的病毒，從口鼻進入，附著在上呼吸道的黏膜上，是即將感染的第一步。口腔裡有很多的細菌時，就成了流感病毒的助力，會讓病毒被往氣管的方向擠壓，從而造成流感病發。而口腔如果細菌不多，流感病毒就不會積極的活動，因此染上流感的機率也會變少。 公仔箱論壇- v* u; T7 D% C8 k
* I$ Y6 c \5 s' U提到口腔清潔時，大多會想到要努力刷牙，不過牙齒只佔了口腔中的25%，只注意刷牙，忽略了其他75%的部位，就無法確實清除細菌。刷牙、漱口之外，也不能忘記清潔舌頭。 www2.tvboxnow.com/ L0 P- ~$ `" G7 l6 X
/ C2 F( N% d$ A7 V4 Z公仔箱論壇清潔舌苔好處多 預防流感、肺炎還可防癌 tvb now,tvbnow,bttvb& i/ @+ S# x7 q) `& e: J
4 J& t: J. P% j以往舌苔是否需要清潔眾說紛紜，不過舌苔其實是很容易殘留細菌的部位，會影響口腔中的細菌平衡，會造成口臭、蛀牙，近年日本岡山大學研究所的研究團隊更發現，舌頭表面舌苔較多的人，口中呼出的乙醛濃度較高，而乙醛是造成口腔癌與咽喉癌的原因。 ) F5 r9 m- \6 w, l7 x: d
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清潔了舌苔，不僅能夠去除細菌預防流感，日本天野牙科醫院院長天野聖志表示，特別是年長者的身體抵抗力較差，舌苔中的細菌隨著進食時不小心跑進氣管，就會造成誤嚥性肺炎。因此清潔舌苔，對於長輩來說，是維持健康十分重要的一環。
8 d8 @1 [( b& m) F2 W8 N( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 N8 T3 X! `3 ] |7 P1 `) A
《清潔舌苔這樣做》 www2.tvboxnow.com( [( l& y5 L0 {, m: z. \
' C6 g) X& C: j" i6 Iwww2.tvboxnow.com許多人刷牙時，會順便用牙刷刷舌頭，然而日本佐藤牙科醫院的佐藤二三江醫師表示，千萬不要用牙刷刷舌頭！ ' r3 x, q# K! d5 V$ ?3 q$ f# Q* J' L( v
1 T1 l, z, P6 _; i公仔箱論壇舌頭上有著被稱作味蕾，負責感覺味道的細胞，直接用牙刷刷舌頭會傷害味蕾，有著讓味覺變得遲鈍的風險。
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正確清潔法：將紗布纏在手指上，由舌頭表面內往外刷，側面、下方也不要遺漏，接著再清理牙齦和臉頰側面。而最容易殘留細菌的是舌頭底端。清理舌頭底端時，想預防乾嘔，可壓著鎖骨之間的凹陷處，具有預防乾嘔的效果。1 i( @7 d' F1 C
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健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-2-27 01:50 AM
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