肩膀很痛！」
w; D9 P' G2 awww2.tvboxnow.com「晚上不能睡！」
& O4 Y1 r/ q* J5 L$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一動就痛！」
* i* F: }8 g* x公仔箱論壇「什麼事都不能做！」 - x7 D3 ?2 s: d. a8 O
「天啊～～～～～～～～！！！！」
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2 c/ n; t9 v, N T" g一、保持冷靜，莫驚慌！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A0 K+ ^9 V1 E8 P5 p
: b1 j7 y; C$ y9 r& t- @2 i4 W wwww2.tvboxnow.com五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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( M! K( ?/ r3 O/ }' B要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： tvb now,tvbnow,bttvb6 X! b; W! W5 I6 p1 G1 U5 m
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： : m/ d4 `2 Z$ J# a
! K" C: s3 p+ L" z* I; Wtvb now,tvbnow,bttvb【五十肩自我簡易診斷】
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1 x2 u! H$ o; h* |. k6 ] g. W0 Itvb now,tvbnow,bttvb必要條件：
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5 @8 g% \! |6 ]/ E1 g, F公仔箱論壇1.40~60歲或是曾經外傷
2 x# ?& U/ A( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺會痛
8 X7 `3 z3 O5 ]+ u# D# h/ u+ Gwww2.tvboxnow.com3.下面動作有兩個以上做不到
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 公仔箱論壇, h3 z% u- Y: D4 j7 V1 ]& v
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三、積極治療效果好 tvb now,tvbnow,bttvb. s+ [6 F) H% c/ {+ S0 a$ s6 |
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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( o. V- w# d1 n8 |2 g" \% stvb now,tvbnow,bttvb五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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7 g9 @: i0 N: Y7 Fwww2.tvboxnow.com另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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- O* [: ] w' X/ F5 V2 o6 \8 |所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 公仔箱論壇% O# {2 v& ^7 x
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四、那種治療好？ 6 G, i Q( x/ Q8 r, a3 R1 N& ~
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 0 A; ^* u5 b2 Z- K& E
3 @5 ~3 ?# V, T/ T* d$ o1 `# w嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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五、治療完保持適度活動 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q; w9 ^, p" {/ v/ N7 ]. [0 w6 B
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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- l$ O7 {3 a: c( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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- |5 i7 M) D& W8 i# r公仔箱論壇健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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