肩膀很痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb" u" @4 |' l, q. D/ K% K
「晚上不能睡！」
! G1 Y0 Z' u2 I% q1 jwww2.tvboxnow.com「一動就痛！」 " I0 Q3 g: N& o `& e1 P
「什麼事都不能做！」
1 S) F8 j2 @; Y9 i2 c& k) T8 l# K* ?「天啊～～～～～～～～！！！！」
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1 k) W a2 H. p9 b' J0 X8 Ytvb now,tvbnow,bttvb一、保持冷靜，莫驚慌！
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: ]9 ]2 K. D8 C% ~( V B" S- L+ P0 u公仔箱論壇五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 tvb now,tvbnow,bttvb: O% ?$ _" J( O( E( w- @: R
, x! j& x- d$ v+ v* P2 I3 v- u gwww2.tvboxnow.com五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 公仔箱論壇# {6 p' q) u% b6 q
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： www2.tvboxnow.com3 n$ o4 C! R' s% p* |% C
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或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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【五十肩自我簡易診斷】 tvb now,tvbnow,bttvb. D$ ~8 n( F8 z/ N- n k* J
4 ?! Q4 j/ {$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必要條件：
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1.40~60歲或是曾經外傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e5 v$ o) K- X0 K4 ]1 a- N- r
2.睡覺會痛
) ^5 z b8 V0 rwww2.tvboxnow.com3.下面動作有兩個以上做不到
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
5 [7 `1 Y; m) k' m- `, M3 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K. s& |( I9 f
三、積極治療效果好
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% @6 v8 T. U( X" X. i4 z/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 www2.tvboxnow.com. U% v# F' q2 t: Q4 ?
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 www2.tvboxnow.com% C( b1 G! d3 Z& W2 w, e
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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: B0 a5 k5 n4 G9 ?: @* ~所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 公仔箱論壇$ D8 J L, O2 v0 f; M
+ y4 \; Z2 g: y1 i四、那種治療好？
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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五、治療完保持適度活動 www2.tvboxnow.com$ z- K; I: |) s3 ~# W- q
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 tvb now,tvbnow,bttvb. j6 a+ f6 W6 G* ^. N
6 L5 m* o$ O2 P9 M2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！www2.tvboxnow.com: u5 S; N& ?, i$ N: I$ M6 e
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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