肩膀很痛！」 www2.tvboxnow.com, C: q# S% m8 |3 \+ U1 ]
「晚上不能睡！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R7 Z, f* N0 y" g3 L5 d* ~
「一動就痛！」 9 L" |% L9 n# D y. ~) U+ {& Q% W
「什麼事都不能做！」
4 I% l3 v* n! F3 @9 A「天啊～～～～～～～～！！！！」
. u1 Q% l# ^0 W" ]7 ^www2.tvboxnow.com4 V5 u% t7 \. |% F; Z
一、保持冷靜，莫驚慌！ 公仔箱論壇7 j0 |0 q# d4 F: p/ S( |2 N. X
www2.tvboxnow.com: t9 f6 V: M1 u/ }9 u
五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 tvb now,tvbnow,bttvb9 m8 U' P( O6 H0 H/ h5 M7 R
0 t5 T0 R/ x9 O" q: }) ^五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 9 B( q2 s. A. f8 I) X) B
. j7 ~# y# `9 Q6 B
二、確定真的是五十肩，不是別的問題 " z' R4 E$ Y* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U) L& E @) ]/ h
要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
* T" r& o+ E7 W# Q# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }2 G2 K: j/ ^1 e
【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
# \2 h/ a w8 _$ ?+ @$ a: w# r( Z) k7 x, m
或是只想快速知道，也可以用下面方法：
% h! Z' E+ `+ N# k: Nwww2.tvboxnow.com, O5 L- E) Z9 Q, E# f
【五十肩自我簡易診斷】
, }0 f0 T: o: t0 a2 g& D7 T; G: S. jwww2.tvboxnow.com6 U( ]/ V$ H+ [ s; u+ b% ]
必要條件： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c9 {- k- ^8 b6 v, M* H* O
" K7 E, K4 D4 F2 R [7 t
1.40~60歲或是曾經外傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n n y' e5 V6 k
2.睡覺會痛
& v1 V( f1 E' V* G, l2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.下面動作有兩個以上做不到 7 |/ O T8 G/ E% o
4 x) `+ x" r' M: S6 rtvb now,tvbnow,bttvb N- N# ]# F! I! I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D8 v3 l& y: D0 j2 j
公仔箱論壇 D! c/ `& i4 ^. K6 Y( i
肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
; ?' c- L; |7 [( h* J+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i! H+ g% K3 N O: D/ r, B+ Ywww2.tvboxnow.com三、積極治療效果好 公仔箱論壇8 ]! ~3 }, x0 S5 C4 T3 D u
! u8 _# }0 T* D2 _0 |8 H! g
每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
( \/ G( b6 I) U. jwww2.tvboxnow.com
' J1 M/ Y) d4 Y五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
m) Y$ Y6 Z" u& B9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q: [" { _6 u% P0 I2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 ; ^- R: |/ G' F
% D: Z( ~4 [ Q# A6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ tvb now,tvbnow,bttvb3 U) f( Z# [, x2 s, w# e
公仔箱論壇" x1 D. b1 g u; m4 f3 w
四、那種治療好？
( J+ b! \) Q9 F2 L( u) Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^* q) [3 o" c& q- ]7 X
每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 www2.tvboxnow.com* G2 c1 n t3 n+ ~# ^+ }/ y; J; e4 p
www2.tvboxnow.com. s: u6 Q8 B0 g+ g# m0 K. o+ d9 z
嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 www2.tvboxnow.com5 S% D3 j$ E9 ?5 Y U8 q
, w/ z/ |; m# E+ ^* l0 T五、治療完保持適度活動
4 E0 n- g& M& f7 @' G, etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! d- H/ V' p6 |% R+ k# C$ W
不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
+ @+ Y. e0 ^0 a- m8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V$ h6 X5 T, J- W3 I" Y9 @! _( n
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
/ H2 C. Q ~ H8 [ H; b2 s5 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~7 m$ p! c! \; ~9 h& X' L
# W1 T: w' u! k4 K: _" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D% `" V6 O8 u0 I7 A. k+ v' h
www2.tvboxnow.com: r0 c0 N( w' c* Q: \
& x7 ~6 |' ]6 Q5 {4 i
" d3 Z/ J& ?* m% K& {! X; z5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G( i, y1 ~& I- s3 Y8 Y# x* Q
健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
| 
