肩膀很痛！」 公仔箱論壇& d0 W2 F7 M; u$ Y- P% f6 }% `1 b
「晚上不能睡！」 2 X0 R0 ^; V, t1 l. M
「一動就痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C( r/ p5 [3 q" A7 v
「什麼事都不能做！」
8 W: v' X) l2 x( r; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「天啊～～～～～～～～！！！！」
6 v: h& u1 `4 n5 `6 ]- Hwww2.tvboxnow.com
7 F; N7 V9 E2 ?2 t1 W, H. O4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、保持冷靜，莫驚慌！ www2.tvboxnow.com1 y: d; c: N" e8 ~, k% _' P/ U/ R
& d/ z T( [* d7 y
五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
. e# k- M9 t' L; i+ D( E ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ] P+ f' w' m* |+ C8 J1 D% otvb now,tvbnow,bttvb五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
% N$ S3 ?- u' `! g3 e3 vwww2.tvboxnow.com
3 K6 G, D0 {8 T& L& l- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、確定真的是五十肩，不是別的問題
W+ b) {" d9 `8 [: ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n! w9 }& l3 p" ?! B
要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R" Q7 z l( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `& c& e5 ~9 A3 m5 x& q* f
【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ www2.tvboxnow.com) Y, ]5 O) p4 Q( q6 W7 s3 u1 [# e
$ f% V8 w9 a5 m4 i1 T公仔箱論壇或是只想快速知道，也可以用下面方法： tvb now,tvbnow,bttvb( Q Y$ h. w4 V" w, a8 \! @2 R) c6 J
' \0 I; m; o m+ W- d【五十肩自我簡易診斷】
7 u# N8 {( P C# l1 s* U9 L; W+ ]2 H3 J! H5 z0 \- n& K
必要條件：
7 R* K4 o H$ p, ktvb now,tvbnow,bttvb
8 s! A! Y* a% ?, M7 N# `1.40~60歲或是曾經外傷
' I8 u% e" W+ }$ V8 z9 Itvb now,tvbnow,bttvb2.睡覺會痛
: j$ \$ G2 N" D8 [4 |3.下面動作有兩個以上做不到
- y, c5 F4 q0 m, J公仔箱論壇
: ~& W: b6 [8 J9 @' z tvb now,tvbnow,bttvb" p: t! T& V' z I2 `- K
8 Y. h# i. @3 V8 p0 S; c) Z0 D
5 N$ E# p. l' T. T% Y" a- H
肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 + @3 m6 ]$ A4 J
) a5 ]9 k, f7 h
三、積極治療效果好
# Q# _2 U+ J2 ~0 I) ? r+ k& ?www2.tvboxnow.com- m+ h) V! H1 p0 n* N5 `7 A: X
每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 3 }, f5 U" Q* c: p( L9 o ^
+ P; ~+ w) ^0 y- u/ |" Vwww2.tvboxnow.com五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
( f! j, u' D6 U7 K2 C* V$ p9 p2 F0 E公仔箱論壇. `0 }0 b" M/ N5 Y2 N
另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
1 y$ p, \7 r8 Y9 g# Uwww2.tvboxnow.com
' n, w- n5 s# e* [/ i( S" t8 v公仔箱論壇所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
, h4 U* Q& j) a l. |7 mtvb now,tvbnow,bttvb
& z! T" }# q2 R7 u/ Mtvb now,tvbnow,bttvb四、那種治療好？
& M' W" Q4 t hwww2.tvboxnow.com
9 Y4 Y2 Z5 Y7 a5 otvb now,tvbnow,bttvb每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
4 K9 z1 {$ m' H
2 X' x! b$ d# L% g嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 公仔箱論壇$ u, F- s! C/ l& ?! H, Y1 h
tvb now,tvbnow,bttvb+ d" l/ V( V' t! Q9 p; |; l
五、治療完保持適度活動 ; ~5 C! D5 h; x5 R* z* z& D* Y' c
tvb now,tvbnow,bttvb1 s% _( R3 t; h( @1 A7 u' _+ w+ Z6 T& W
不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
+ z% N' y9 K9 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P. v7 _% `/ T% I- B3 f- ^5 f; t
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！公仔箱論壇4 J6 W; w. |$ ]. O
' N. ^$ i4 @; j9 k0 D$ m
' x. G8 O, K6 `" c, ~' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z- u- q# J+ `% Q* w; U& t4 z3 q
公仔箱論壇1 c0 ?% W& J9 \' ]; K
z/ L$ |3 d8 a8 N5 j8 J4 r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" m. o0 ?- t( u3 jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' s. f% B, J0 {8 A5 `' T
健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
| 
