便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！
/ E" q3 j" i* h" l. L/ a9 C% l8 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* ?9 x0 Y; F0 E, a5 g8 ?4 P2 b) M
美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。
3 ~: H! a4 P; u8 P5 E3 |( n2 |www2.tvboxnow.com
, m0 N* D, L5 T3 @# {0 Hwww2.tvboxnow.com腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g' A- G) a% V/ N: c3 }
$ W' D0 N& ?: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。
1 O4 t' \; t1 G& ^ o+ b) Dwww2.tvboxnow.com# O* E: D1 M& V) q" A% h6 |9 @
. Y3 B( A8 m! b4 Y, v
- S* p7 _& v1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C: U$ @" H- |; }* g, H. }
1 F- w4 f* |, r* }- M/ V1 y) N) y; o. I
$ M7 W( O1 ` k9 j& S8 Kwww2.tvboxnow.com健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-18 11:59 AM
| 
