易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
1 t Z. B' H0 `* E( H& W. M7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r. t+ G6 S4 A8 {/ [9 U6 M【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘公仔箱論壇- z- m" O6 i) b
$ F f/ Y7 j- n* k* F0 B! F3 ]4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量www2.tvboxnow.com5 g" j& c3 ]% i& e- v! l4 D
& c% A% T. @1 ^$ _1 b |
發表於 2017-3-24 03:55 PM
| 