[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)www2.tvboxnow.com8 C/ B5 C6 p; c, d& \3 f4 H

5 A3 f5 I; \8 d) l% {& W, t【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
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* ^, r7 d. s7 ~! E" ^8 C& t5 O【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩
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