天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題，職能治療師全國聯合會理事長張自強表示，建議在睡醒後要先暖身：可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變。
7 i. z8 ~' H( ]* ~+ ?+ B5 [ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f+ }( z) R0 z; ]0 lwww2.tvboxnow.com穿著首重手腳保暖，外出時可以先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。www2.tvboxnow.com1 C+ U$ `* n8 v" q5 L
. U2 {. E3 ~7 F% k/ b/ y戶外活動配件要齊，若在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。
, E& ^: p( M' x2 A" J' W1 E公仔箱論壇公仔箱論壇' ^% f1 O+ @3 t9 i
隨時喝溫熱水，可以準備一個保溫水壺，隨時喝溫熱開水，除了增加身體代謝促進循環外，更可以因為溫熱水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。
& a$ E7 X: X& F) M) `4 P1 n, f6 Q a# r" F) u r, z+ s
若在室內有使用電暖器等相關設備時，需要注意通風及用電安全，避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸，或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。 www2.tvboxnow.com5 _3 c; [5 w4 K1 m. z M1 G' L( R
t5 [" \* C8 d, [, H9 w7 h
; V7 [+ ?5 W% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h5 m% {- k5 e' M8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c0 R7 r3 r& T& _ S- c9 m8 L* g; S1 R) |% w/ [+ j" w" S, ~( V- M7 G9 D
台灣新生報 |
發表於 2017-3-31 09:12 AM
| 
