腦中風是全球致殘第一名也是死亡原因的第二名，同時為國人十大死因前三名，在台灣每年約造成1萬3千人死亡，1萬7千人失能或癱臥在床。根據衛福部統計，中風風險因子排名第一的高血壓問題，其盛行率從2007年的13%提升至最新統計的24.1%，上升了超過10個百分點。千禧之愛健康基金會表示，監測血壓指標與改善日常生活習慣至關重要。
k' a2 L' { Y: Vwww2.tvboxnow.com
- P! N6 L' g1 q5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依據國際知名期刊刺絡針(The Lancet Journal)最新的中風風險因子研究顯示，其中有9成中風其實是可以避免的，研究歸納中風的10大風險因素，其中影響最大的是高血壓，若控制好血壓可減少48%的中風機率；養成良好運動習慣可降低36%；控制好血脂則可減少27%。
! I. F0 F% i* K( x( Z7 Qwww2.tvboxnow.com
& b: r- {* ^( z; @! |- U大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、治療積極控制三高來預防的，國民健康署表示，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
! {) ?, q/ F% L' T2 W$ K
" G2 [" R8 ?+ |6 ktvb now,tvbnow,bttvb養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下。
3 {* U6 N8 D5 f6 D: q' uwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇3 h3 W! f. D4 A9 }8 \2 V( w5 ^& j
tvb now,tvbnow,bttvb% t/ J# X3 E- K7 n; w) F, r
/ c; U& W" T$ T* Z& s; U; c: p0 D; P, T& u, H
www2.tvboxnow.com) _) H5 _5 N4 ^5 N9 b
台灣新生報 |
發表於 2017-4-1 05:56 AM
| 
