扁平足（或稱足弓塌陷）是內縱足弓向地面塌陷、腳底板變平的情況。患有扁平足的人常常會難以找到合腳的鞋子，從而造成足部問題或是步態問題。高弓足是與扁平足正好相反的情況，但比較少見。
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在扁平足中，足弓變平與足部過度旋前息息相關。旋前指的是腳掌與腳踝向內轉，這樣的情況經常會導致足部、腳踝、髖部及下背部的傷害。足弓低平會造成小腿後的肌肉額外負擔，同時也是腳踝扭傷及脛前症候群的成因之一。先天扁平足的運動員一定要想辦法加強足弓與相關肌肉的力量，以降低運動傷害的風險。( d; k& h# w0 ~9 B6 [
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/ H* z/ t+ X3 ~$ Y: K" F3 Etvb now,tvbnow,bttvb傷病原因
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! g8 O' h9 q7 @- A1 s; U小腿及足部的肌肉、肌腱、韌帶無力或不穩定；有可能是天生的，也有可能是因為創傷或疾病。 9 r' l% i0 G2 i
3 v- K2 {. a' t! O5 Z% Q( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。徵候與症狀 $ d9 ~! s1 B/ [ o' ^9 n
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足弓較低或甚至平坦，整個腳底板可能與地面完全接觸。足部、腳踝及小腿疼痛，在走路、跑步或久站後尤其明顯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^" g6 V5 k" W. V( a) P+ u" j
% D% @+ z3 ^* Hwww2.tvboxnow.com輕忽可能產生的併發症 tvb now,tvbnow,bttvb7 x; ~$ ^5 K+ {/ C1 `; l
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大部分有扁平足的人不太會感受到疼痛或有其他問題，但如果是運動員或活動量大的人，可能會有病痛困擾，例如足部、腳踝及小腿結構可能會受傷，或是引發拇囊炎。 $ R/ s4 Z6 U0 f" C0 o b
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立即處置 - w& Q1 Z" l5 h2 W1 Z0 K
% Y. H6 R3 O t公仔箱論壇一出現疼痛情形，就要停止或減少負重活動，通常可以快速緩解症狀。如果疼痛一直持續沒有改善，應該諮詢運動專科醫師或是足科醫師，為足部與步態做完整的評估。
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1 `2 [- S$ b! e+ e6 }2 W. X公仔箱論壇復健與預防 tvb now,tvbnow,bttvb- g% O6 w. F8 C0 v* l6 @
: D, k2 V" ]4 E0 G+ m, b/ }* b# U7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化腳踝、足部及腳趾的訓練，是復健過程的優先安排。足部操（針對腳掌及腳趾的運動或遊戲）、赤腳走在沙地或其他不平整的表面，都可以幫助強化足部及小腿的軟組織。慎選合適又舒適的鞋子、輔具、足弓支撐物，或直接定製鞋子，給予不明顯的足弓更多支持，以防因為不穩定而發生運動傷害。 . Q# L, `6 \. J! X; T
1 e" D4 g6 a5 H) \: {& t3 ^% R公仔箱論壇長期預後 公仔箱論壇/ k- C# \8 t% p0 j" U: x
" I: B, u$ E! A1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適當治療後，扁平足所產生的疼痛可以獲得緩解。當其他治療方法都無效時，手術矯正會是最後手段
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健康／布萊德．華克 |
發表於 2017-4-3 07:58 AM
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