材料及份量:
9 D0 M2 o: Y- T: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄1個
7 S0 Y( Q6 N7 c& T茄汁沙甸魚3條
1 A8 y7 N! }" E& b/ s% A公仔箱論壇蘆筍1/2杯www2.tvboxnow.com! j ?6 n' F5 h7 c
蛋2隻
7 b8 H' m$ n9 L紅米飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E7 I' h- {9 R A0 M# s
白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @9 m0 O# [+ H3 v% T+ i
磨菇片1/2杯
0 r: B8 \; C; Z9 k+ H# A; awww2.tvboxnow.com木魚碎小許
2 _! b2 y: Z& A, T: u, K. n. Mwww2.tvboxnow.com油2茶匙
1 o' o) T) g k+ k1 k鹽1/3茶匙 公仔箱論壇2 B' G1 `: r/ x' ?$ q7 |( d) i% \) L
0 z% I2 o5 d, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
! l2 v8 Z8 h6 i3 _; @2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
0 i+ {$ v5 ^' W0 s; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。www2.tvboxnow.com, |/ S' f/ D) q8 u: @
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
6 `3 K& y' A f0 I) A' G: Ttvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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小貼士 ：
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- o6 g$ }( z* y7 n/ N- u! h. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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