材料及份量:www2.tvboxnow.com$ I* Z, ?9 v5 U3 b
蕃茄1個
4 L+ S$ a" b W0 s3 \8 h( ewww2.tvboxnow.com茄汁沙甸魚3條
, ]$ f W4 S, B& h) p9 p7 vwww2.tvboxnow.com蘆筍1/2杯
/ D8 |: x. @- ~1 R- C公仔箱論壇蛋2隻6 B5 n! r+ h" ]8 @
紅米飯1碗公仔箱論壇; j6 |3 V/ {+ R) `5 M
白飯1碗
6 c x4 C, d* s3 c# U- F; ~磨菇片1/2杯
Y0 S$ L3 W) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木魚碎小許
7 }4 v" f+ f0 `5 Q9 [; n2 i5 g. R* G- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油2茶匙
1 C$ l% J* p# `3 ~公仔箱論壇鹽1/3茶匙
1 A9 T7 Q, w( B B2 s$ H" G, N公仔箱論壇
6 n" o$ J) ?" t# ^( N( Q, `www2.tvboxnow.com製法:公仔箱論壇' t' R/ T5 A: H; k0 p* Y+ N+ S2 F% ~
, n/ s v8 k! \2 E& R kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。# Y0 G0 Y: N8 f/ e( u+ ^# c3 @
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
1 W$ ~5 s% S6 ?公仔箱論壇3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。公仔箱論壇; _. I, A, `. g, m6 d: d/ m
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
* Y, [- u: v I, C! x4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
; t4 `" G9 A- `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j+ N3 ?8 w# |9 u# z. B3 m8 Z
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小貼士 ：
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$ Q5 k6 r1 ~. t, F" S6 W' V" jwww2.tvboxnow.com紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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