材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O. H4 \. N( l9 X8 e% ?' u0 y
蕃茄1個. \5 C" v _, Q$ t+ H( v
茄汁沙甸魚3條
# X2 y, l" S. P" y( H6 H u6 N- M蘆筍1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a, |4 j7 f5 j/ A
蛋2隻公仔箱論壇! ~9 b1 C- E8 y) j
紅米飯1碗) H# H3 I! p9 c2 H8 ?9 T5 F
白飯1碗; o& F4 b( N& `( }7 p, j( b
磨菇片1/2杯( n& Q) |% k0 H* a& F. ~2 \- J
木魚碎小許
" w* T- O, `/ l' h( }9 ]公仔箱論壇油2茶匙0 z; R' }0 @% z2 Q' n% g; y
鹽1/3茶匙 公仔箱論壇 Q! d0 n/ s4 L( M% d
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製法:www2.tvboxnow.com4 R; H H# |6 g7 {7 C- U4 c& g+ u
. P9 i) ]/ i: q% ]1 c) a- ftvb now,tvbnow,bttvb1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。www2.tvboxnow.com! }$ r- O a# j9 c/ F, D6 u
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。tvb now,tvbnow,bttvb( W% c: {" {1 G, |* i! k: C
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
( _* ^2 `! u% y2 T2 b4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。公仔箱論壇. Y3 ~3 k* P$ a, Y1 W# }5 m7 a
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U* y) T+ I8 g$ L ~6 Y0 V
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小貼士 ：
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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