材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `. q) ]8 w1 X, ^8 T# V
蕃茄1個
% P% X/ {" {$ [5 L; O. d" uwww2.tvboxnow.com茄汁沙甸魚3條
$ W" `/ j/ ^. g! `* k& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍1/2杯
i7 b7 X; o2 W9 Ewww2.tvboxnow.com蛋2隻
3 H7 W9 h9 n+ ^7 V公仔箱論壇紅米飯1碗4 _& L" o* u" g/ t% K
白飯1碗( z i. M8 v1 @3 V
磨菇片1/2杯
8 `4 ^' S) m4 {4 ^ F; Q( \木魚碎小許
& _8 ^" x% R) i; G' O) k1 Btvb now,tvbnow,bttvb油2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z" W k% x9 [" y1 u' ^6 X
鹽1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M4 F' J! y! @/ ^; X
" Z8 `# R2 O/ S& [, t2 gtvb now,tvbnow,bttvb製法:tvb now,tvbnow,bttvb6 o" `9 {2 q% ]; N' M" u% I1 x
: P; g" W% Y+ q8 T8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
( m2 S% P6 }/ s9 Q公仔箱論壇2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
0 u. m( Q7 K1 M9 P$ _ rtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
3 h; Y' Y7 M4 x/ p7 V$ }4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
3 G0 d3 G" Z2 v g) t5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。公仔箱論壇* E% g: \4 E3 l+ x1 R
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小貼士 ：tvb now,tvbnow,bttvb; N2 m' G* U# Y2 h
/ O. x1 {% ^+ P- `' \' d( itvb now,tvbnow,bttvb紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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