材料及份量:
$ F, p$ G) w" p$ |" U+ X. z" z" C) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄1個
9 M+ n, Y" B1 X: k$ {9 s( y公仔箱論壇茄汁沙甸魚3條tvb now,tvbnow,bttvb& v* X0 d$ n8 l+ r% W" [2 T
蘆筍1/2杯
9 N4 v& x& E4 s7 Z1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2隻
* G* z6 {! m7 ~/ z$ Ktvb now,tvbnow,bttvb紅米飯1碗
7 X$ `. O; d/ v" Iwww2.tvboxnow.com白飯1碗
1 ]: a! k4 v( O8 p% Dwww2.tvboxnow.com磨菇片1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb! D# i7 b6 j7 \5 L8 I4 W" _& S y/ @
木魚碎小許
! P4 d& x& ^& d6 Ptvb now,tvbnow,bttvb油2茶匙
, z# _; j/ D0 E: W2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/3茶匙
3 G3 a" D; p' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 U. f$ t# j* R; I7 g' ?製法:
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。- q7 B( n) k9 |% t1 [3 z
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
8 x* O# k' o, S5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。www2.tvboxnow.com: [$ X& N' ~! P7 L; v1 b7 T
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u2 a$ D, i& b) m& p; ^4 X! o
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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小貼士 ：
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. a/ q2 N% T# ^/ a- ytvb now,tvbnow,bttvb紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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