材料及份量:
2 w7 D1 T+ _1 i: Q6 z5 X2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄1個: I1 l3 d8 M- G
茄汁沙甸魚3條公仔箱論壇: V. K6 O$ N6 x: J6 L4 \$ d
蘆筍1/2杯
/ i+ S+ d/ I; N6 Y) b蛋2隻
4 z( ^$ O3 R$ I+ z# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅米飯1碗+ T+ M. Y( o$ P, @1 s
白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j9 t5 X0 Q) m1 |, J: t( @3 x
磨菇片1/2杯
' u0 Q, h. F+ R2 ^( X; Zwww2.tvboxnow.com木魚碎小許www2.tvboxnow.com' g: U2 v+ Y0 x. J
油2茶匙
T6 {2 Z& O$ l0 e) p鹽1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb! R" G( }8 h& w* o& y1 c# X
tvb now,tvbnow,bttvb' p: G o' _6 f* ^) p
製法:tvb now,tvbnow,bttvb5 v- \1 N, [7 Z Y
7 b$ C' d- D1 b9 ]0 p# k1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
# R9 q$ @; J2 |2 ?' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
5 i5 e( L- K$ e3 p公仔箱論壇3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
- v# e5 ?7 [( E M( r9 kwww2.tvboxnow.com4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。9 V4 A2 e6 R# p, t. ?" e. z. ?5 T
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。公仔箱論壇- D2 j1 z& s# a7 v4 K8 L$ X3 o
www2.tvboxnow.com+ v9 s. o. ~ R% x2 I. p2 w
www2.tvboxnow.com4 V: U2 M* i5 V! x: p0 U X( k# ~
小貼士 ：www2.tvboxnow.com) U5 Q! N' e0 ]# m( ]% Z
tvb now,tvbnow,bttvb' c) B; Z3 t' T& r M
紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
| 
