[健康資訊] 脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～

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現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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. L: X) |* D  c7 Z% @/ \' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
4 I& b$ Z2 Q0 Y$ Z4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h* C6 Y! V2 r) a0 q# _
高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 www2.tvboxnow.com8 e( m( d4 m- H3 R: E

; t" e9 ~9 E! t- Q& S7 g* V（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
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! r% u& a: M& `+ K9 c- Wwww2.tvboxnow.com白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
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（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。/ p* i+ _) s& i- W3 O! F: q

" q4 o" n8 ]. X1 j: T3 j  Owww2.tvboxnow.com（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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9 d6 V2 S  |4 o& V% P! c- `生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。www2.tvboxnow.com$ I. P5 D4 ]: m% r: l( a
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（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 . G! s8 b) L! t! G1 }

' C' m) ]3 U  H: {- E! C4 V( @" nwww2.tvboxnow.com韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
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1 h5 E6 K. z8 W; d% x（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
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- O$ u+ d( L3 b; j* a山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。www2.tvboxnow.com. }9 f8 |" T, t! W5 b

7 J! S$ K0 W3 V1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
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( M* E- h* i' R: R; b! E+ M0 L公仔箱論壇番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
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（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o0 |8 r6 g! j, z
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秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。www2.tvboxnow.com, B# ~. l: k- r) r# l
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（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 公仔箱論壇( B9 m" ?& q4 w5 W0 ^+ a( c
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梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
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（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
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% C: \1 l! \" v3 B  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。