[健康資訊] 脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～

lovelymickey

現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
; K" t1 u" J0 z; j" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r$ p1 X8 g0 W' h
（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
2 {6 X( t+ o2 ~6 X9 k' }www2.tvboxnow.com# f) u* C5 ]# V' [7 V
高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
" g: I$ B3 Z7 ~# d; A( [
3 B# _: `0 V: L! T% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛   A! q% m. s  V" w9 }

5 o8 u- t/ ^4 v9 J9 Pwww2.tvboxnow.com白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
7 `  R$ n; E- e( ^  K3 a1 r
$ F4 J3 W' \! N% ]（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
9 j5 P" A8 K; o. N4 ~4 `www2.tvboxnow.com( A2 T) O* L2 M. ]. A  Q
蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。tvb now,tvbnow,bttvb+ p& g! v% ^# R8 U* C1 c
' `" @. K( p* u6 @( {/ ~% @
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 公仔箱論壇. m5 |- q6 z8 A; N( k

: v6 ^7 ?7 ?$ i7 d6 |3 Z8 ?生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。公仔箱論壇7 L) o" `/ u- G. ^

9 `% J. {9 K# Y, b: Z$ l+ ktvb now,tvbnow,bttvb（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E4 y5 j7 ^% H
+ X1 H* T4 _% f4 X' R- u
韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
. z& l+ W1 l2 W+ d  i: V7 k( o$ Htvb now,tvbnow,bttvb
9 D5 s+ L2 `* q3 \$ J, G7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
" P! U3 i9 {* i1 `tvb now,tvbnow,bttvb
6 Q: j4 L- ~8 @2 ~tvb now,tvbnow,bttvb山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。公仔箱論壇1 J' w  l; ]( g+ b. Q/ t9 l( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r' v) L' n* v. n! W9 B8 V& B
（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb5 A& d, k1 }8 j6 Y) w! c$ v6 R
公仔箱論壇/ K% n/ f9 f- r' n. b) U
番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
8 I& Q6 I* ^+ X! [* k' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V' n2 B% [$ T' ~  {$ Q
（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
( X7 Y) F" E0 C' ~+ ]2 n% a8 C( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M# m, ]2 t8 Y2 x
秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
- @/ X7 g) o. T' e7 h- qwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! U* o) A3 k! L) J  z+ w- I; k
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 ! M6 O% U# b$ n
公仔箱論壇; o: d& P' ^, L
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。6 ]$ ^/ V# X- F7 m& d
公仔箱論壇: R4 V$ s. F: w# i
（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb' `& T# w4 F2 T$ p+ Y& l
$ Z' F4 M- E' ~) g2 C. q
蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。