現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
& f7 l p7 z* Atvb now,tvbnow,bttvb" a$ \. A: n/ F; t' y8 g' W
（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
0 A' Z0 W* K3 x) Z1 B4 T: S公仔箱論壇
$ A7 s2 E) {2 w" T! M8 u" F6 G- Ftvb now,tvbnow,bttvb高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
/ N0 q) X# ~: @) {5 s$ C公仔箱論壇- \7 D2 `. E6 n; K* E! X& w; ]
（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
, b; M# K* Y% y! a" C公仔箱論壇
! s6 k. O- i+ E& p1 \( _白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。tvb now,tvbnow,bttvb. ]5 _ c# e8 _0 m& ?
: l$ i9 ^6 Z7 b' c+ P5 e9 K' s7 n V4 Atvb now,tvbnow,bttvb（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a6 E! c- T" d$ ?
C. K) }& C& \9 M1 e- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。- o: ?, ~- F& v5 o5 k
tvb now,tvbnow,bttvb, r0 I( S+ g5 q% ~4 k, c
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e u) P" p% V# m* q0 c
/ n! N4 _, x; k r) c( n! J
生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。tvb now,tvbnow,bttvb) s" x& Z$ H0 G
tvb now,tvbnow,bttvb/ t6 w; j8 d" C4 a: p
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
0 b/ q# L4 C9 S/ l# ]( y: Q7 G公仔箱論壇
d W2 r% B+ D8 s韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
* U' T/ n+ p% V' Z; P0 Q' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" e' p0 _ D6 `: G
（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
~( X2 w, c, d! e( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W6 l0 V2 X2 I _' t
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
4 k- r% a& U6 F. O6 Y0 w, Z/ Etvb now,tvbnow,bttvb
- e, F; Y' Q9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb( T8 G% m D7 _
2 ~) s! m$ a( S8 {/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。5 F! t' p6 J0 Z1 Z
( J$ F+ G; F) w: S1 ]（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {. w5 G% O) `) J
& u) S [8 N m: w g0 U/ k
秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
, T% u$ a# e8 Q% V1 V0 C# E7 `6 I公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' T" k) M- ?: i" e0 h8 i: T
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
3 Q# I. B) b# [2 E# [. C9 i) m3 P- L
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
1 g: g$ u1 V. F5 p# s/ Z# k' k; H- Gwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇% a% A5 v f) F8 {
（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
4 {$ z5 Y) ]' B9 ftvb now,tvbnow,bttvb" r( } P0 ?3 c7 e8 o5 i
蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 
