女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。
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0 f2 Q. n: Z4 R: F痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油( y9 _7 H/ W6 u# y) x! g
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有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良# z) F7 Z% k: R
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痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。0 q+ u) R V0 M
1 ^, D7 w8 p' I% N: E就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。
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( K+ C/ ^( E( K0 y痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用
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對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。% ]5 S. i5 e, q! ? I/ M/ @
2 U/ d& G5 {6 H5 G* P3 e* Q' nwww2.tvboxnow.com「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油
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吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。www2.tvboxnow.com& S. q: W+ q, t1 \8 u' x
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對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。www2.tvboxnow.com9 G! v* j n4 [% H1 }0 R$ d7 \" d5 A$ `
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中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。
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（玫瑰益母草茶）tvb now,tvbnow,bttvb# Z$ R5 T- F! ]+ r/ G
! h2 Q8 j! `( Utvb now,tvbnow,bttvb材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。% b' X/ V$ W5 k9 o9 h- W
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做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B5 S# I$ g' }- o# ~( f6 m$ m
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適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。% S* ^' f% E3 ?* u
. f2 p2 f7 j1 E4 ~0 Swww2.tvboxnow.com（當歸紅糖薑茶）4 z1 d% D0 b( B: ~9 f( ?
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材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。www2.tvboxnow.com4 Y) L4 F9 c+ g+ `9 Y2 }
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做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。
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- @/ a- X$ P5 B- w! Ltvb now,tvbnow,bttvb適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。
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( s4 A5 Z: i0 J$ a9 S6 m0 |此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。
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: m. X# B, ^( S2 g/ Ntvb now,tvbnow,bttvb（三陰交穴位）：
; j- F4 M8 S! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v$ c5 W& m. s4 a2 f
位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~3 d! s! ]. K- m5 L! A- x/ G
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功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。
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a G) ~; x( E# N: itvb now,tvbnow,bttvb（關元穴位）：& L+ r0 Y! V* X8 S) F7 `2 b. W
: w- H+ x6 Y; b* i' u位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。8 X1 A$ z6 k: m# E
$ h7 \! q; s2 W3 w9 s: m, }: Jtvb now,tvbnow,bttvb功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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