女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。公仔箱論壇6 h$ r; m, _, c# Y: I. K* i
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痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油0 j0 m. G/ D+ {
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有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良www2.tvboxnow.com! w3 o/ }1 y' R) X
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痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。
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就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。
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痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用: o7 O8 o+ {' l+ r
& O1 u- R( @7 E0 e- y Wtvb now,tvbnow,bttvb對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。
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「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油
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吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。7 q1 P$ k* U& D0 J
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對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。www2.tvboxnow.com6 E# h" k0 F y' l" A& I" G
- v. |1 K; F4 @( mwww2.tvboxnow.com中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。
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: Z" i% o* w: r% H g, z c! Fwww2.tvboxnow.com（玫瑰益母草茶）
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材料：玫瑰花５克、益母草４克 、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。
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& T' Z+ @2 j" b, V# O$ |tvb now,tvbnow,bttvb做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b8 r5 i9 A5 q: _" Q( `: F
d" e" s( V* B8 ?, h適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。tvb now,tvbnow,bttvb7 c, S5 _) _7 B- L% o, l
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（當歸紅糖薑茶）tvb now,tvbnow,bttvb7 i3 a) v7 A3 L, f% n
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材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D2 }) {: G* T) K+ h; W, V
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做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。
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: {# Y* l. R- x' g/ L4 A8 ewww2.tvboxnow.com適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。
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- N8 D& D! m+ l2 D1 Swww2.tvboxnow.com此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。www2.tvboxnow.com4 E) T5 z# c- k! H
9 ^# G/ r b4 @www2.tvboxnow.com（三陰交穴位）：tvb now,tvbnow,bttvb& j; @, {( p% b; r8 s' e
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位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb* w: P" F0 x! J) L
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功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。www2.tvboxnow.com0 B8 t6 ^8 Q) `; d) L l' j7 |
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（關元穴位）：9 H3 h5 y$ L+ T" y0 L% u( H
# c4 A5 g' O$ s* A- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @& y% U( J Q
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功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。 |
發表於 2017-4-6 12:52 AM
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