國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
. \# T6 m6 @: T% o% S N) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病
) W4 I4 g6 Z6 R) G! \ h+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。 公仔箱論壇. ^# ^* {: Q+ o5 b$ q( R2 e% g
這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦
6 C W3 G1 g" G6 {! a) Wwww2.tvboxnow.com１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q) t6 ^, ?4 H: i7 ?% r: R
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高
6 }% u+ e- ]# f) g8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。
/ H. r5 [; _2 D; m/ r% W8 W9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
|" I0 P( u6 ]4 e* m, V6 w0 `; Q５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
3 t5 R: r- q2 @$ M1 U% H. R2 v/ s1 g時令食譜推薦! d3 |# K' m( N2 F! N6 v
杏仁通便降脂茶www2.tvboxnow.com" M. B1 [: J- X4 a/ C- V y' O
材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。 www2.tvboxnow.com( ]( C& e1 t. P8 t- f9 V
作法：
" P8 p+ @0 H9 p2 m6 x公仔箱論壇將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。
7 f4 K8 A3 y( e. Y9 m' B; Btvb now,tvbnow,bttvb功效：潤腸通便、降血糖血脂。
, G- W0 {7 z% v1 O% jtvb now,tvbnow,bttvb醃小黃瓜豆皮捲
* h( B# C. G% {5 W- N L3 f材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
+ \- B7 Q0 B: I$ E% f% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
* t$ F6 x7 {+ K2 }9 x公仔箱論壇１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。 www2.tvboxnow.com- M$ N9 U5 }. d* j( ^2 B' F/ ?
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２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb, ~6 R- C% @3 j. `' s$ x; F& x' o
1 }) V3 k# Q! v; F1 I2 {tvb now,tvbnow,bttvb３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。 |
發表於 2017-4-10 09:54 AM
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