每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，公仔箱論壇+ d# |" U8 r- K8 F- y+ F
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
1 @1 F& ^7 o( A, x c# q0 P! K5 l; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l: T: ]9 w" Q/ v' _
" K1 t/ V) _' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
+ t% f* N3 |3 N2 {( r+ wwww2.tvboxnow.com此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 * N* ?) L2 g" m; S N5 B" L, |
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化. a' ^ q, o' f6 Y
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
$ q! ?# |( b7 a4 s% H8 `) C& [1 awww2.tvboxnow.com當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，公仔箱論壇# J5 |" r; g" x8 U, p
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
& ] t4 T# e) f8 |3 u因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 www2.tvboxnow.com2 E x8 o% N+ l: d) ^
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
) E- J" h _9 ?( Hwww2.tvboxnow.com實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
! m6 j) A3 |2 @. ?tvb now,tvbnow,bttvb經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，( u1 l9 Q: B2 Z+ p3 v
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！- y1 [% ^* L, @( M- r3 @
所以還在等什麼呢？www2.tvboxnow.com* p( t: z5 X" \, e$ n H
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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