每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
" |* P) X) R3 i8 c3 k根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。www2.tvboxnow.com1 Z4 Z1 {: W3 a& t `2 R0 a4 v
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
' K5 U4 L, e- [$ T" m2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ~: Q1 e7 D- k d1 l公仔箱論壇首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。公仔箱論壇+ g. X* q4 G. v& F4 w
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
6 e% z0 L( [! U; ]- H- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p) w4 U! u8 r0 I5 ~一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
: N1 ]% q" i1 i9 I" o5 u8 S( c公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V+ m: T% a# u: d7 G. I r0 @- A
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，tvb now,tvbnow,bttvb ?. B. N- o% ]" b, A
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），www2.tvboxnow.com0 [0 C$ J8 |) }0 b/ k
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
# s( ~2 T( y1 e; n$ t
8 s, ]: {, Y% b7 r而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
( e( B! F2 i4 P# m! Q) `5 k實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇9 O" a2 d* i1 X4 [
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，公仔箱論壇; C# ?1 L1 ]9 X7 u
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U+ V' D: U9 w5 h
所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w% g" ~2 M2 f1 [
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
| 
