每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
' }9 }- U; [% B! _根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。- r8 I( y7 e6 C: |9 c0 Y
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 1 |# a0 Q4 l) \+ s, h
公仔箱論壇3 L* T5 d1 I. t4 {- V2 C5 h
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
3 |& a( o* s$ l6 O) Z公仔箱論壇此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 tvb now,tvbnow,bttvb- f: I; m9 C: M3 W
, h9 z7 W$ }4 u$ F8 V8 @tvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
0 f0 Z5 l0 U, p- |% F每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
& ?: H; A0 R8 w6 K' g: V/ W4 swww2.tvboxnow.com當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，, Z% x% K( f: K) C) C
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
9 a; T; ]$ ]) |, j/ q% W, c5 M- X! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
' }, m7 x8 |8 V( z# Zwww2.tvboxnow.com
( q! M. x. y0 H) r: `: U% D1 s+ V而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇5 X: R: x- Y' n
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
5 w% ]) `7 e0 D- z# o公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，8 D! N% V- V4 ^- z- z& ?
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！) m3 t+ @$ A" l* \" ?( u
所以還在等什麼呢？
$ O$ K7 A3 v1 H* V0 _+ x4 ?3 K) e快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
| 
