每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C1 K" T- m& a& N) { O w
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
9 R/ O6 ?% T5 z5 y2 m# Q+ C公仔箱論壇但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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( E& h: ~( k- cwww2.tvboxnow.com首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
6 H$ p _$ P! p5 D8 H4 N此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 www2.tvboxnow.com. T1 A% S- P. t6 j) B; Z; n% ~
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化tvb now,tvbnow,bttvb5 J! z/ |( d X3 F+ `/ s6 v( K9 E" D0 S9 L
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
+ Y& ^ ^4 u- P1 twww2.tvboxnow.com當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，www2.tvboxnow.com3 F5 w; E1 Z; _& a2 g t
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），. p3 l$ h }2 Z( F& c( K( X
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
, y4 E: w6 s8 H! e公仔箱論壇實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
$ J6 G4 `1 n; s' ?/ ywww2.tvboxnow.com經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
" r3 d2 f- P r5 ywww2.tvboxnow.com其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！公仔箱論壇1 l8 x2 R$ s7 E/ M- z
所以還在等什麼呢？
$ i8 F7 [. M' F9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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