每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
! P, h# H/ n" k; z公仔箱論壇根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
& ?3 x8 u3 h1 @. @ ~, j4 r但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。公仔箱論壇; S8 c& Z% e* E7 L ^5 m/ K
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 公仔箱論壇 L5 s* R# g! ?8 a
2 z; f5 m T0 Q W, P, M/ N5 Qtvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
4 H- y+ Z7 p- G. q( z; Q6 W' w ptvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。9 N$ k' R, E/ G/ o9 Z" j, c
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，3 ~0 z* k8 l: r- ~3 A8 M7 ]" [
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），/ t& m* \4 G$ G' w- y
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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7 k, j+ [1 F7 o% M3 w公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
& b# C7 m8 y; P5 F+ {tvb now,tvbnow,bttvb實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇; H' h" ?$ T0 @
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，www2.tvboxnow.com9 C0 v# l* h+ I0 H. f
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！. s8 u: d/ a. H! Q$ m
所以還在等什麼呢？
3 ?4 @, @. y5 v8 m5 lwww2.tvboxnow.com快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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