每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W$ G3 z# K) d3 o7 A, F
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvb now,tvbnow,bttvb+ i1 B: E1 }% I% r
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
8 C9 Z$ T. k2 }% _2 l5 o1 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y0 v3 f+ q, e' m5 s' b- }7 Y* X0 z
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。8 G. k8 L9 Z# g. q
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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0 F7 O1 M, ~9 a$ {5 w8 W" q" a一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化www2.tvboxnow.com! T9 U# l& V& @/ H
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。- }: P% a& b9 C; |0 J
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
# s- p- ^" z N! f% O# g7 cwww2.tvboxnow.com製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），公仔箱論壇9 V! Z4 w4 ~# \5 S$ }0 J- [
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 www2.tvboxnow.com" S1 q( O+ \6 G: }( D8 p2 Y
6 g/ ]+ s Y7 i% U- d. ]' R公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
2 R2 [ L- I0 K, M6 O! N( @實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，1 o- x7 W. a( O7 S# O: i. v$ a! ]
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
/ T; R9 D& _8 K* J; M& ~www2.tvboxnow.com其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！2 g/ k- a. g0 Q0 ?
所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 \# \) t# {* ~# N% L A7 |
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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