[冷知識分享] 郭兆明博士 - 腰部注意事項 (字幕)

Anz_Amz

郭兆明博士 - 腰部注意事項 (字幕)www2.tvboxnow.com6 }+ h$ T8 `8 u* `. e5 I

6 z  O, ^$ H& c/ u. [5 @' qtvb now,tvbnow,bttvb【摘要】做腰部動作時，盡量不要彎腰，因為彎腰時，腰部需承受六倍的重力；另外，腰部不適宜向兩邊側身彎；若需拉鬆腰部，最好的方法是左右轉動
; s2 G; @6 D9 V' x腰部；此外，若需拉直腰部，可在意念上觀想腰部慢慢地被伸直；在取重物時，應先把人蹲下來，然後重物與人同時起立，切勿彎腰取重物，否則腰骨易
, e) n  M. ^, n- `* I$ Etvb now,tvbnow,bttvb招傷害
( b2 {- g0 C2 l, I. G- H4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
9 Y. `: t2 A  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。