根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口已達全人口的12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會。關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題。公仔箱論壇) _8 [/ i9 Z! L' o
www2.tvboxnow.com, k! a* n9 |! w. r5 E
文獻資料顯示，全台有31萬長者罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部分曾尋求專業協助。提醒民眾多關懷身邊的長者，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。公仔箱論壇6 @8 t% M4 w* D
公仔箱論壇: R7 q% Z+ ?, M+ G
一篇發表於《衰弱與老化期刊》的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。
! F5 o9 F( n/ R/ Y: A/ D ` qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t; c9 z( i$ k4 @: D
另發表於《英國醫學期刊》研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。9 U, r) \+ V8 i# J% h
+ ]2 i, T% p# {董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會分泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。
( a- f& |, c5 c, @( g4 e# v) ~* ttvb now,tvbnow,bttvb
6 p- r# `3 x Y0 c8 h# F公仔箱論壇葉雅馨建議，民眾可以鼓勵長者建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表，讓長者可以定時檢視情緒，也提醒當家中長者出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，切勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。tvb now,tvbnow,bttvb4 u, A( k- J1 X; B
$ ]# Z3 M/ [8 {
" E% l$ g- b) x" X4 z9 u, Bwww2.tvboxnow.com" M0 U. ^, n x2 H, i+ _
tvb now,tvbnow,bttvb6 y8 Z) g/ I/ z; |1 k
tvb now,tvbnow,bttvb7 S! R5 Z6 `& I% D
台灣新生報 |
發表於 2017-4-14 07:04 AM
| 
