1.穿合適的鞋子
9 w& N5 c [8 I* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。
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丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
- f( S+ @3 n- ]& A# f公仔箱論壇如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。公仔箱論壇. r/ J- S, ~0 d3 k* `, _
穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。公仔箱論壇 [' j1 J0 r: d/ C! \; X. S
盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。
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; D) ]' H j# \& I5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.保持雙腳清潔乾燥
8 z1 j" [' q) K8 g4 u9 t公仔箱論壇用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t/ [# d/ H, h: R" u% ~2 D
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每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。
# I+ q7 p+ ^# }+ M7 ?' T. r) q1 Ftvb now,tvbnow,bttvb在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。' R [: W/ C! |7 B' {8 I1 C! R! G
修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。
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7 @4 t1 a" D9 A( h- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強免疫系統www2.tvboxnow.com0 f& I0 u4 {, U, z4 l3 j
削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：
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每天晚上保證充足的睡眠。
+ u6 N! L: [3 E; N6 V/ Y1 O3 g飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。
2 W4 C8 y4 e4 \, k- Q. n3 Xwww2.tvboxnow.com每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。9 T2 g) v, o% u; K2 ^- \ Y e% V8 H
花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。
$ E5 R6 ?% A1 J" ?5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。2 O% ]+ i' W9 g4 @
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4.經常鍛煉身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b' ^ P% T% X* D* L: @( O
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L; g9 }$ }& k' b& Y0 S1 i: G# ?
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如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
- Q# [- ^0 {* U( j公仔箱論壇嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。
- e6 P7 L$ K# S9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。（摘自“自然力量”） |
發表於 2017-4-19 01:42 PM
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