研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
2 l0 Y2 @$ ~* R. p) r. O9 [4 p- t6 n5 Q$ }! P5 s5 ]
鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。3 d3 _4 Q7 k9 h9 n6 x" I' N
tvb now,tvbnow,bttvb6 _ S" [3 A2 E5 m* [
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U+ _, E) a% J* h6 X
* }2 ]5 j/ a1 \0 X7 d+ F
「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。; Y- k* N: t! b7 o+ j
9 n- ~, \; u% F3 Z' V3 cwww2.tvboxnow.com猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
9 d Q I8 h% j8 o; F9 t1 Z& e7 utvb now,tvbnow,bttvb
2 D/ u7 E: A; x5 V$ I. a; ^8 n研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。www2.tvboxnow.com0 d2 C, _6 i6 U- [9 k# V
5 U2 \* i/ [" d5 r+ q1 X$ F1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
5 N; Q8 U, R+ x& n# B8 w. J& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J" @- m/ w. Z5 Dwww2.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
